女人怎麼樣才能皮膚美白，每個女人都想保持靚麗光鮮的外表，俗話說：一白遮百醜，可見美白對於女性美容的重要性，大概擁有美白的臉蛋是所有女生的夢想，分享女人怎麼樣才能皮膚美白？
女人怎麼樣才能皮膚美白1
一、補充水分
在冬天的時候進行合理的美白保溼是很重要的，但是春季更是要注意保溼奧！一般來說，每天喝6-8杯水，就能滿足皮膚內部的需要，使得機體新陳代謝得以正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，進而保持肌膚的水分和保潔。白開水、果汁、礦泉水等都是補充水分的渠道，最好的還是白開水。喝一點的綠茶也是一個很好的。選擇，綠茶可以降火清熱，一般是比較適合那些長做辦公室的白領們。
二、注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問題。另外，缺水的肌膚也應該得到及時的清潔，否則皮膚會更加乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡後再充分清潔皮膚，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保溼效果會更好。
三、早晚護膚
每天早晚潔面後要及時做好護膚保溼工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水後，再用保溼成分較高的保溼乳液或乳霜。不妨試試保溼乳，輕盈的乳液質地特別溫和，不會對肌膚造成負擔，關鍵是美白保溼效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤。除此之外，裏面富含的植物精華還能不斷補充肌膚營養，能夠淡化細紋美白肌膚，令肌膚重現緊緻嫩白。不過對於長時間面對電腦的上班族，時不時再噴點保溼噴霧就更好了！
四、均衡營養
攝取營養要均衡，過多和過少的攝取都是不行的，都會給肌膚造成 一定的問題，特別是在乾燥的季節，很容易引起皮膚粗糙、嘴脣乾裂等情況，這樣不僅影響美觀自己又不舒服。要解決這個問題最重要的就是要注意營養均衡，可以多吃富含維生素A和纖維的食物，例如動物肝、 牛奶 、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質層的新陳代謝，使皮膚更加細嫩光滑。
女人怎麼樣才能皮膚美白2
珍珠粉美白、選擇好的珍珠粉，最好挑選納米珍珠粉。這是因爲這種材料的珍珠粉裏面足夠細膩，更容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。還可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果特別好。
檸檬水美白、檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因爲檸檬中富含檸檬酸的成分，如果長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
全面防曬美白、夏天的陽光是暴曬的在出門之前，一定要塗防曬霜。一般來說白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼，依據根據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來相應選擇合適防曬指數的防曬品。還有遮陽傘，遮陽帽必要時也要帶上。
洗澡美白方法、在冬季只要外出，不管日曬的程度如何，回家後最先應先將全身沖洗乾淨。以輕輕的擦拭身體以後，用溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋一遍，再抹些身體的護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。
最好的防曬食物西紅柿、可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關鍵。科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊緻，還可以延緩皮膚老化進程的作用。
健康飲食、不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。
自制黃瓜面膜、在睡覺之前，可能拿小黃瓜切成片後放在臉上過十五分鐘再拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，會發現一個月後你的臉就會白白嫩嫩的！
女人怎麼樣才能皮膚美白3
1、美白方法--爲肌膚補充水分
日曬後肌膚水分大量流失，因此你要買一瓶肌水，經常噴在臉上，起到保溼的作用。進入室內，立即卸妝，將其直接噴在無妝的'臉上。
2、美白方法--美白化妝水的雙重作用
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，還可以通過水分的迅速滲透，達到收斂和美白的作用。如果你以往用的是普通爽膚水，不如把它換成特製的美白化妝水吧！
3、美白方法--24小時不間斷美白
白天紫外線較強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的形成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想要肌膚真正的完美白皙，夜晚的。美白修護同樣不可缺少。夜間，空氣中仍會持續散發出少量紫外線，而晚間細胞的再生速度比白天快兩倍因而黑色素會以很快的速度繼續生成，所以晚間是進一步美白肌膚的最佳時間。
4、美白方法--專業的美白修復
如果可能的話，請每週到美容院做一次皮膚護理。請美容師用美白精華素和精油爲你按摩，效果非常好。
5、美白方法--持續使用美白麪膜
爲了擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內讓肌膚變得白皙，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天都使用美白麪膜爲肌膚進行加強護理，讓面膜中的美白精華乳液被肌膚吸收，從而在短時間內讓肌膚狀況得到改善。
6、美白方法--飲食調節
維生素c是一種抗氧化劑，可阻止色素沉積。維生素b6有淡化色斑的作用。富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆等。
