夏季讓我們一起來阻擊紫外線過敏，過敏體質人羣如果受到紫外線照射，皮膚就會出現紅、灼、熱、痛等症狀，這其實就是紫外線過敏反應。下面分享夏季讓我們一起來阻擊紫外線過敏。
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每天2~4杯茶：茶葉中含有茶多酚，是一種抗氧化劑，能夠將皮膚受紫外線損傷的程度降低。一般健康人想飲茶養生，一天可喝2～4杯，並依自已身體情況調整。
適量食用黃紅色蔬果：黃紅色蔬果，如芒果、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜燈，多半含有抗氧化物質，對增強皮膚抵抗力、降低皮膚因暴曬而衰老的速度十分有益。平時可以適量食用，但是不宜多吃，否則不但有毒性，還會導致膚色變得黃黃的。
多吃維他命E：受陽光照射，身體膠原蛋白酶濃度會增加，這個酵素是破壞皮膚最主要的蛋白質膠原蛋白。維他命E會阻止維他命C的產生，而維他命C就是促使膠原蛋白脢產量增加的關鍵性酵素。因此，多吃維他命E就可起到保護皮膚的作用。
攝取高質量蛋白質：蛋白質是生命的物質基礎，所以足夠的蛋白質攝取對皮膚是有幫助的。此外，皮膚受長期日照會加速衰老，因此攝取高質量蛋白能夠起到防止皮膚老化的作用。
通過上述的介紹，相信大家現在對如何預防紫外線過敏有一定的瞭解了。在日常生活中，我們要多食用抗氧化性的食物，以幫助提升皮膚康曬傷的能力，從而避免紫外線過敏發生。
上面這些飲食事項你是否都已經熟記了呢，如果你是過敏體質一定要好好參考哦，說不定真的會有意想不到的效果呢！
夏季讓我們一起來阻擊紫外線過敏2
紫外線過敏症狀
紫外線過敏用通俗話來講就是日光性皮炎，這樣是不是更好理解。
紫外線過敏通常發生日曬之後，其中主要的症狀有：人體面部、頸部、前臂伸側，手背以及身體露出部位的皮膚出現丘疹、紅斑、風團的情況，有的還會發展成水皰。嚴重的患者還伴隨頭痛、發熱、噁心等情況。
紫外線過敏如何調理？
一、中西醫結合治療。
當皮膚髮生紫外線過敏的皮膚病時，這個時候需要長時間的養護，嚴重的'患者需要採取藥物治療手段，可以中西結合。日常在護理皮膚的時候，建議採用弱酸性溫和的清潔產品，清潔工作做好後，需要做好保溼，需要配合使用溫和鎮靜類護膚品。
二、出門做好防曬工作。
夏季外出的時候一定要做好防曬工作，建議外露的皮膚塗抹溫和防曬效果的防曬產品，可以有效抵擋紫外線對皮膚的傷害。另外，也可以穿紅色的衣物出門，可以降低紫外線的危害，因爲紫外線容易被波長最長的紅色接納和吸收。
三、飲食調理。
在飲食方面可以多吃些對皮膚健康有益的食物，比如富含維生素a類的蔬菜與水果，這對維持皮膚正常功能非常有利。另外，飲食中儘量避免誘導皮炎類的光感食物，比如菠菜、油菜、無花果等。
總結：夏季紫外線是一年中最強的時候，日常出門一定要做好防曬哦。
