招引暗瘡的十種惡習，暗瘡是很多人都害怕的，因爲一旦長在臉上就很破壞顏值，也很難消退。預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下是招引暗瘡的十種惡習，大家宜引以爲誡。
招引暗瘡的十種惡習1
1、太陽
經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。
2、碘質
含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。
3、游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4、飲酒
酒令血液轉爲弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。
5、按摩
按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！
6、煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！
7、厚粉
化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
8、頭髮
頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
9、桑拿
桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
10、膠布
發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
針清暗瘡切勿手軟
醫生及美容師一般都不贊成病人自行用針清方法處理暗瘡，因爲如果處理不得其法，會令毛孔受損害，留下永久性的疤痕。黑頭、酒米、初期發炎的暗瘡都不需要用針清方法，除非暗瘡已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，纔可以針清。針清時必須手定，下針時必須準確，切勿手軟，否則可能有嚴重後果。
招引暗瘡的十種惡習2
1、太陽
經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防曬工作。
2、按摩
面部按摩當然能促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。
3、桑拿
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環，但在滿臉痘痘的.時候還是不要蒸的好，會激化痘痘全方位爆發。
4、膠布
發炎的痤瘡若被封閉會令情況惡化，若痤瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
5、激素
患者激素水平上升，激素分泌旺盛引起的，建議口服清熱暗瘡片、複方暗瘡片治療，外部塗抹阿達帕林凝膠、鹽酸克林黴素凝膠、紅黴素軟膏治療，不要用手抓撓，以免細菌感染。
6、堵塞
考慮是毛囊皮脂腺導管口異常角化造成的皮脂不能正常排出，適當的按摩，局部使用糖皮質激素藥膏治療，注意局部衛生。
7、缺少充足的睡眠
習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
8、個人衛生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痘痘。
9、飲食不好
民以食爲天，日常飲食吃的不規律的話也會使人們的臉上出現暗瘡，對此想必已經患有暗瘡的病人朋友們應該是深有體會吧。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。
10、內分泌因素
大家對於自身內分泌的調理是要隨時注意的，因爲內分泌失調不僅會誘發暗瘡的發生，甚至還會導致更加嚴重的疾病出現。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了暗瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。
