皮膚黃和黃皮膚是不是一回事

皮膚黃和黃皮膚是不是一回事？日常生活中很多女性都會有皮膚髮黃的症狀，有些是因爲護膚不當後天導致的，而有些則是先天就是黃皮膚。下面聊聊皮膚黃和黃皮膚是不是一回事。

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一、皮膚黃是什麼原因

1、不停歇的熬夜

熬夜對於現代人來說，這並不是什麼大事，可就是這樣一件小事，經常做的話，就會讓你的身體受傷的，皮膚受損的。因爲晚上的時間是*皮膚進行修復的階段，若總是熬夜的話，就會造成睡眠得不到保障，如此一來，皮膚就會顯得十分的暗黃乾燥。

所以說，不少女人皮膚呈現暗黃的狀態時，請注意改善作息時間，別總是熬夜。這樣子對你的肌膚一點好處都沒有。

2、不懂得護理

天生擁有好皮膚的人可是很少的，大多數人都是通過後天的保養得來的，也就是堅持正確的護理得來的。若是亂護理，不尋求適合自己的護理皮膚的方法的話，就會對皮膚產生極大的傷害，比如會使得皮膚上的水分減少，進而致使皮膚不細膩，甚至變得又暗又黃。

3、不愛清潔皮膚

雖然說女人都愛美，可是不少女人愛美卻不懂得清潔皮膚，比如說每天都畫着精緻的妝容，卻不注重卸妝。要麼隨便用潔面乳清洗下臉部就完事了，要麼就是連妝都不卸，直接就上牀睡覺了，次日早起的時候，也不卸妝，簡單擦下眼屎，刷個牙，又開始往臉上塗抹各種化妝品。

經常這樣子不認真清潔皮膚的話，就會造成面部肌膚殘留大量的化妝品、皮脂及其他的物質，讓你的皮膚毛孔不斷變大，甚至還會擠走水分。時間長了，你的皮膚就會變得越來越差的。所以說，不愛清潔皮膚的女人們，多半看起來臉色都比較黃。

4、其他

比如說平日裏吃多了富含胡蘿蔔素的食物（胡蘿蔔、芒果、甜瓜、哈密瓜等；比如說長期服用一些帶有黃色素的藥物導致的；比如說因爲血液流通不暢，造成面部的血液循環，進而造成面部沒有血色，甚至發黃

二、改善黃皮膚的好方法

1、及時補水

皮膚需要水分的滋養才能細膩又光滑，若是皮膚長期缺水的話，就會造成大量的垃圾堆在皮膚毛孔裏面，長期下去你的皮膚自然會變的越來越黃的。

想要補水的話，除了要多喝水之外，還應該堅持每週敷兩三次補水面膜，還應該堅持每天吃一些含水量多的水果。

2、學會去角質

皮膚角質不能積累太多，否則角質會阻礙你臉部的更新，進而造成膚色暗黃、沒有光澤的問題。不過要注意去角質每週做一次就好，過量去角質的話，反而會使得皮膚變得太薄，變得敏感起來。

3、洗臉時加點料

洗臉是每天必做的事情，想要通過洗臉讓你的肌膚變得更好的話，建議可以加如少許的白醋，堅持這樣洗有助美白，同時還能軟化角質，讓你的皮膚又白又嫩。若是不習慣白醋的氣味的話，建議可以改用滴入幾滴檸檬汁，同樣起到的美白效果也是不錯的。

4、吃些維生素C

這種成分被身體吸收之後，有助促進身體皮膚的更新，同時幫助抗氧化，起到美白效果，進而改善皮膚暗黃的問題。其中維生素C含量多的食物有橙子、奇異果等等。

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一、導致黃皮膚的原因

糖，又稱爲碳水化合物，有單糖、雙糖、低聚糖和多糖等不同形態，日常飲食中攝入的糖類主要是多糖，例如非澱粉多糖，也就是果蔬中的膳食纖維，這種糖可以促進蛋白質合成和利用，有利於脂肪的代謝，從而具有潤膚的功效。

而平時說的糖主要是指甘蔗糖、甜菜糖，這種雙糖需要酶的分解成爲單糖，才能被人體直接吸收。我們這裏所說的導致皮膚變黃的糖就是指蔗糖了。

1、吃糖會導致痘痘

實驗證實，過多糖分，會加重胰島素的釋放，導致身體內部雄性激素增多，皮脂腺分泌油脂變多，只是導致成人痘的一大潛在因素。

2、糖吃掉膠原蛋白

肌膚變黃，就是因爲體內糖分攝取過量，無法正常消化和代謝糖分會附着在肌膚表層的蛋白質壁上，發生蛋白質“醣化作用”了。這樣的蛋白質會變黃變脆，從肌膚表面來看，就是黃、鬆弛的皮膚。

3、不是隻有吃糖才“醣化”

高脂肪、高碳水化合物中，如甜食、麪包、餅乾中也含有類似的糖，也會發生“醣化作用”。

4、逆轉肌齡 補充很重要

抗醣化，顯然已經是“25+”mm的必修課，要想黃皮膚髮生年齡逆轉化，就必須做好“補充、再生”的護膚關鍵，如補充大豆黃體酮、維他命a、胜肽類等抗糖化護膚品，其次是做好抗氧化動作，因爲氧化現象通常與糖化現象一起發生。其次是多多補充膳食纖維，因爲這種非澱粉多糖可以促進蛋白質合成。

二、黃皮膚如何變白

1、第一招：番茄的妙用。

在所有的蔬菜中番茄的維生素的含量都是非常高的。而這種物質對於阻礙黑色素的產生，有着非常不錯的效果。我們在日常生活中可以從兩方面提高對番茄營養的利用：一種是直接食用新鮮的番茄；另一種就是將番茄作爲原料，自制面膜。

爲什麼建議大家直接食用，而不是像一日三餐那樣將番茄炒熟然後食用呢？要知道，番茄在被烹飪的過程中，經過高溫的處理後它的營養元素會大量的流失。所以洗乾淨後直接食用，或者是榨成汁飲用纔是高效利用其營養的`方式。而且番茄的口味酸甜，吃起來別有一番滋味。

而將番茄作爲原料來DIY面膜的時候可以搭配其他的一些材料，比如說新鮮的黃瓜以及冬瓜。這個搭配可以起到讓肌膚消炎鎮定的作用，從而有效淡化色斑。番茄也可以與酸奶搭配在一起使用，讓肌膚更加的緊緻、有光澤，變得白皙透亮起來。

2、第二招：胡蘿蔔的妙用。

新鮮的胡蘿蔔含有特別豐富的胡蘿蔔素以及類胡蘿蔔素。它們對於肌膚的。修復有積極的促進作用。堅持飲用胡蘿蔔汁或者是直接將胡蘿蔔汁加入每天使用的精華液中，然後在臉上塗抹，這兩種方式都可以改善我們粗糙的肌膚，並且淡化臉上的色斑。

3、第三招：滋補營養薏仁湯。

這一道非常簡單的湯品需要利用到薏米仁、綠豆以及蜂蜜這三種材料。蜂蜜一方面起到調合味道的作用，另一方面提供豐富的氨基酸。

在製作這道湯品的時候我們一定要將綠豆以及薏米仁用沸水煮至爛熟。那是因爲，沒有煮熟的綠豆是具有毒性的。也可以選擇使用高壓鍋預處理15到20分鐘，然後放入普通的砂鍋中進行小火熬煮即可。還有一種可以快速讓它們成熟的方法就是：提前一天將二者用溫水浸泡，使用的時候直接加入開水中煮就可以了。

蜂蜜是在薏米以及綠豆完全煮熟之後再加入的。高溫環境容易破壞它的氨基酸成分，從而使營養流失，這一點是大家需要注意的。

綠豆以及薏米仁按照一比一的比例來熬煮。如果是一個人食用的話，每次只需要20到30克就可以了。當然可以根據食用者的人數來改變食材的數量。

4、第四招：煮黑木耳湯淡化色斑。

黑木耳是一味營養豐富，而且具有補血，活血等功能的食材。女性朋友多吃些木耳對身體健康是非常有益的。做這道湯品的時候，我們要將黑木耳與大棗搭配起來使用。選用黑木耳30克左右，大棗5到6粒。洗乾淨之後，加入適量的溫水。慢火熬煮30分鐘左右的時間就可以了。