皮膚的保養與維護，各位女性們是不是常聽到人家說皮膚要好，肌膚保養不得少！當然皮膚保養三天打魚,兩天曬網一定是沒有成效的，接下來小編給大家分享皮膚的保養與維護。
皮膚的保養與維護1
油肌早上按摩更有效
早上皮質素分泌旺盛，很容易導致皮膚出油。大多數人早起皮膚都是油膩的，這個時候水分積聚在細胞內，淋巴循環緩慢，會造成臉部和眼部浮腫。通過按摩，可以促進淋巴和血液循環，消除水腫，增加皮膚彈性，降低油脂分泌。僅用日常現有的水分乳液和麪霜，也可以塗在手上對皮膚進行輕柔按摩，促進肌膚血液循環。按摩時要按照從臉頰內側至外側的順序，輕輕畫圈兒。
滋潤眼霜更適合晨間
若你試過在乾澀的眼周上妝，就知道早上擁有一個潤滑的眼周有多重要，所以要留出1分鐘塗抹滋潤型眼霜，輕按後一定要等大概1分鐘的時間讓眼霜全部吸收， 不然只有面部皮膚1/4厚度的眼周皮膚可是非常容易讓粉底堆積卡粉的。
留給防曬2分鐘
給防曬留2分鐘的時間按壓，經證實，防曬還是按壓使用最有效，能夠讓防曬成分均勻地分佈在臉上，另外越早塗抹防曬品，越能讓更早地發揮抵抗自由基氾濫的功效。
晚間護膚20分鐘
潔面時按摩3分鐘是關鍵，爲什麼潔面後你會感覺到這是皮膚最好的`時候？其實不是因爲任何成分，而是因爲你給了肌膚足夠的按摩。不僅僅是清潔更徹底，按摩促進了面部的血液循環，讓面部肌膚更加強韌。如果你是油性肌膚，那麼2-3分鐘的按摩更好，乾性肌膚因爲通常過於敏感和薄弱，只要按摩1-2分鐘就好。
皮膚的保養與維護2
1、絕對不熬夜
中醫講究時間醫學，認爲人的生活除了配合四時養生之外，也應秉持日出而作、日落而息的規律生活
無奈現代人生活繁忙，調查顯示半夜1點後才睡的人高達27、3%。由於晚上11點是膽經值班，是身體努力排除毒素的最佳時機，如果超過11點還沒睡，身體排除毒素的能力就會大大降低，人就容易顯老。
2、多吃膠質食物
膠質是女性抗老化的最佳保養品，因爲膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。
常見食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效補充膠質，別忘了要搭配維生素C一起攝取，合成膠原蛋白的作用會更棒。
3、一定要運動
地心引力是人老化無可避免的殺手，但藉由訓練身體的肌肉，有助對抗地心引力對身體的影響，特別是臉部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌羣。建議要時常鍛練，有助延緩老化的速度。
皮膚的保養與維護3
1、平常要多喝水
喝水絕對是皮膚保養最基本應該做的，基本上人體有70%，都含有水分，也因此每天基本上喝到2000ml的水就是在補充人體所需的水分，身體機能好，對於皮膚的基礎代謝提升率有相當的作用，皮膚也纔會水水的，請一定要記得這個皮膚保養方法。
2、使用不刺激的清潔保養品
市售的肌膚清潔產品琳琅滿目，在挑選時除了依照功能、訴求、包裝、價格進行挑選外，更要考量到清潔產品的成分，是否符合自身的膚質。例如，敏感性肌膚在挑選清潔產品時，就要避開含有酸類（杏仁酸）成分的產品，因爲敏感的肌膚受到酸類成分刺激，很可能會導致肌膚紅腫發癢，也讓保養的效果大打折扣！
3、注重保溼保養
當皮膚過於乾燥，皮膚就會出油來保護肌膚的角質層，但很多人面對惱人的油光，就猛洗臉，這不僅不能解決油光問題，更會讓角質缺水的問題更加嚴重！皮膚乾燥暗沉用初能面膜效果超級棒。因此平時做好肌膚保溼，絕對是重要的課題，選用含有角鯊烯或玻尿酸成分的化妝水，能夠及時爲肌膚補充水分，若冬天乾燥時，更能選購高濃度玻尿酸的精華液，來保護缺水的肌膚。
4、重視防曬
市面上現在很流行所謂的BB霜、CC霜，其實這些霜的基本原理，都是隔離霜，然而隔離霜也是最主要替我們隔離紫外線以及髒空氣的侵襲，對於皮膚保養來說是屬於最後一個皮膚保養的步驟，這個最後的步驟確實可以替我們預防黑斑及曬黑的危機，所以在出門前也要記住這個保養方法。
