皮膚乾燥的原因和治療方法，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，補水之後還需要我們鎖住這些水分，皮膚也是需要清潔呼吸和補水的，小編整理了皮膚乾燥的原因和治療方法，希望對你有所幫助。
皮膚乾燥的原因和治療方法1
維生素A維護上皮細胞的完整性
提到維生素A，我們大家可能都瞭解它與眼睛的健康關係密切，如果缺乏會出現乾眼病、角膜軟化和夜盲症。其實除了眼部的問題，維生素A還與皮膚的健康有直接關係，如果不足，很容易發生皮膚乾燥、起皮屑，並出現一種特殊的皮膚症狀，在每個汗毛根部有小的突起，形似雞皮，醫學上叫做“毛囊角化”。
維生素A缺乏或者邊緣缺乏並沒有得到改善，毛囊角化的皮膚問題依然沒有解決。在注意補充維生素A和胡蘿蔔素之後，“雞皮”症狀就改善了很多。
補水不能緩解皮膚乾燥的真實原因
我們喝的礦泉水中有着鋅、硒、鎂等某些營養素，但是，維生素A是脂溶性的維生素，水中是根本沒有的，水分也不會促進其吸收和利用;食用油和禽肉類的脂肪中維生素A的含量也非常少，因此，有時水喝的並不少，炒菜也放了很多油，但皮膚乾燥依然如故，就是體內缺乏維生素A。
維生素A和β胡蘿蔔素有豐富的食物來源
維生素A是人體必需的營養素，人體自身不能合成，必需由食物來提供。維生素A最好的來源是動物性食品中的海魚、牛奶、蛋黃、肝臟等，還有植物性食品中富含β胡蘿蔔素的蔬菜、水果，如西蘭花、番茄、胡蘿蔔、南瓜、辣椒、紅薯、空心菜、莧菜、小白菜、黃岩早橘、香蕉、柿子、橘子、黃桃、哈密瓜等，都含有很豐富的β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素也叫“維生素A原”，在我們的體內可以轉化成維生素A，是我國居民維生素A的重要食物來源。β胡蘿蔔素通常在深顏色(深綠色、紅色、黃色等)的蔬菜、水果中含量豐富，比如西蘭花比白菜花含量高，紅心地瓜比白心的含量高，黃桃比白桃含量高等。
皮膚乾燥的原因和治療方法2
皮膚乾燥該怎麼辦。
很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚乾燥的問題的，因爲喝水之後很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。
這時候，先別急着喝水，不妨分一分情況，看看乾燥到底是什麼原因造成的（疾病狀態可能造成身體乾燥，但這並不在我們的討論之列）。
第一種情況，只是因爲得到的水分不足，那麼就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。
其實光是喝水是沒有多大的效果的，因爲喝水之後很快就會隨消化道排出體外，對於身體的滋潤只是暫時的，並起不到什麼有效的作用。
相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。
在小分子糖當中，以果糖的吸溼效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的'補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢嚥，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那麼蔬菜呢？其中並不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在於細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨着消化的過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃裏20分鐘之內就會被吸收，然後又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。
這第二種皮膚乾燥的原因就是因爲飲食的不恰當導致的，一些辛辣的，太鹹的，乾燥的食物只是好吃，但是卻會帶走你大量的水分，這是很不好的。
人們都知道，鹽具有強烈的吸水作用，用鹽醃製食品會出水，其實我們的身體也一樣。如果菜餚口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之後，就會升高血液的滲透壓，於是，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管。結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分卻會減少，自然就會引起乾燥。腎臟於是努力從尿液中排出鹽分，以保持血容量和滲透壓恢復正常。但鹽離開身體的時候要帶走大量的水分，讓人體更爲乾燥，同時又會增加腎臟的負擔。
如果多吃水果和沒有放鹽的蔬菜，就能用其中豐富的鉀元素來對抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之後，不妨試試多吃點糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果，比如番茄、草莓、獼猴桃、酸蘋果等，解渴效果會非常明顯。
第二種皮膚乾燥的原因就是因爲飲食的不恰當導致的。
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在溼冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在乾燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。
炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之後，發現自己的嘴脣、舌頭和嗓子都變成了醃肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，儘管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要儘量選擇沒有過分烤乾，鹽也比較少的產品。
第三種乾燥原因，是因爲維生素A不足。
這是因爲，維生素A爲上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更爲明顯。
表現爲表皮乾燥而角質化，毛囊突起。
維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現爲表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別乾燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發乾的感覺，夜裏看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發乾，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏症就是夜盲症和乾眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由於乾眼病而成爲盲人。
總結：通過上面的介紹，大家知道爲什麼會皮膚乾燥了嗎？對於皮膚乾燥知道該怎麼做了吧！總之，在身體感覺皮膚髮幹、口感舌燥、嘴脣脫皮、眼睛乾澀等“乾燥”症狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收穫滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
