喝什麼水排毒效果最好，排毒不僅僅可以養眼還是瘦身減肥，增強體質，簡直就是百利無一害的好事，但喝什麼水也是一個值得思考的問題，下面和大家分享喝什麼水排毒效果最好。
喝什麼水排毒效果最好1
（1)檸檬薑汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積，生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔！也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。
（2)藍莓柑橘水
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可以促進腸胃蠕動、排毒。
雖然排毒水風行全球，但以健康醫學的角度來說，水分纔是排毒的重要關鍵。排毒最重要的就是要給身體補充足夠的水分，水果能夠釋放到水份中的營養素其實不多，充其量是爲水增添不同風味，引起人喝水的興趣！
（3)芡實薏仁排毒水
薏仁有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。溼氣重、脾虛、便祕患者，往往無法自行將體內毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛溼、排毒養顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。
（4)蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類物質“原花青素”可以減少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對體內排毒效果也很不錯。
排毒怎麼吃
第一、空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。因爲空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因爲太熱或太冷都會破壞其營養結構。
第二、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的'，除非加大量或者輔助運動方式。
第三、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚歎。因爲水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
第四、每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。
第五、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白。
喝什麼水排毒效果最好2
檸檬泡水喝的好處
1、檸檬水減肥：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。
2、檸檬水排毒：
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水美容：
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
4、檸檬水延緩衰老：
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
檸檬的巧妙用法
1、去異味：
把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裏可以去除冰箱中的異味。
2、提神減壓：
檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉爲神物，因爲檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。
3、殺菌護嗓：
檸檬有殺菌作用，嗓子發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧！
4、保鮮蔬菜：
覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎？不！將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦~
5、護髮去頭皮屑：
將檸檬汁與水以1：3的比例混合，沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。
6、降溫防暑：
用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭，用檸檬水洗臉可以去角質，曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。
7、解酒：
前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎？把檸檬汁加到茶裏喝掉，讓你重新清醒起來。
8、防蟲：
不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
9、止血消炎：
有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
10、去污漬：
襯衫並沒有穿髒，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去幹洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1：1混合酒可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。
11、治哮喘：
減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素。
喝什麼水排毒效果最好3
蜂蜜泡水
用蜂蜜泡水喝就能達到很好的排毒作用，能夠起到很好的潤腸通便效果，避免毒素堆積在身體裏面。另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣,有效排毒養顏。將適量的蜂蜜放入杯中後,使用溫水沖泡蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
大棗菊花泡水
準備一些菊花，大棗一起泡成水來喝，也能達到很好的排毒養顏效果，菊花和大棗可以讓氣血變得更加充足，這樣氣色也可以變得更好，還能夠幫助清熱解毒,經常飲用能夠有效排毒養顏。先將大棗切成小片後,加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。
山楂泡水喝
用山楂泡水喝也能達到很好的排毒作用，山楂不僅可以達到解油膩作用，還可以消除油脂，能夠排除身體裏面多餘的毒素以及廢物，讓體內殘存的毒素能夠排出體外,從而排毒養顏。將山楂清洗乾淨之後,放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡幹山楂片。
