【導讀】：水分就跟所謂的“冷卻水”一樣，不論是存在於身體或空氣中，都具有冷卻的作用。體內的水分如果太多，身體爲了避免生病，就會想辦法溫暖自己，結果就會把水分排出體外。
睡覺時受寒 會出現腹瀉現象
當身體因受寒而感冒時，會打噴嚏或流鼻水。睡覺時如果受寒，則會出現腹瀉現象。身體狀況變差時可能會嘔吐、或是睡覺時出一身汗。這些都是身體正在排除多餘水分，企圖溫暖身體以治療疾病的反應。在西方醫學中有一種名爲“梅尼爾氏綜合症”的疾病，會出現暈眩、耳鳴、噁心想吐的症狀，但真正的原因是專司平衡感的內耳淋巴液（水分）過多所引起的疾病。因爲水分過多而無法順利調節身體的平衡感，還會產生暈眩跟耳鳴的現象。
心跳加快變心悸 恐爲水中毒
如果患這種梅尼爾氏綜合症，身體爲了排除水分，就會利用嘔吐的反應來排出胃液。此外，爲了提高代謝來消耗體內水分，還會出現心跳加快的現象，也就是所謂的心悸。以上這些症狀，在中醫都稱爲“水中毒”。對身體來說，水分是非常重要的物質，但攝取過多的話反而會造成疾病。
如果可以大量排尿或流汗，不要囤積在體內就不會出現中毒現象。但如果囤積在體內，就一定會透過某種症狀來產生排水的反應。宇宙的原則是先釋放。呼吸是不斷重複吐氣、吸氣的動作，而水這種物質也是一樣，所以喝水時請記住先排水，再喝水的原則。
