【導讀】：喝水是大家每天都會做的事情，但是可能很多人都不知道如果水喝的太多了也是有可能會導致中毒的，下面就來看看水中毒都有些什麼症狀。
大家應該都聽說過每天要喝八杯水，其實生活中多喝水是有好處的，但是水也不能喝的太多，否則是有可能會導致中毒的，而很多還並不瞭解水中毒的概念。
水中毒的現象並不常見，但是在生活中還是要需要注意一下，以防萬一。雖說“水中毒”的現象並不普遍，但是患有高血壓多年，長期採取低鹽飲食方式，並且堅持服用利尿劑來降血壓的老人，一次性飲水過多，很容易導致血鈉濃度過低，出現“水中毒”狀況。另外當身體所攝入的水分遠遠超出機體所需要的水分時，水分在機體內滯留，引起血液循環總量增加，血漿滲透壓降低，就導致水中毒。水中毒，在臨牀還叫做低鈉血癥。臨牀病例中，引起水中毒的原因各異，比如說有抗利尿激素分泌過多、排尿功能下降、腎功能不全，靜脈輸液量過大也會引起水中毒。
雖然說每天喝八杯水的說法很普遍，但其實也並不是完全一定的，因爲每個人的水分流失情況不同，所以需要補充的水分也是不同的。有人說每天喝八杯水，其實這個也是不正確的，因爲喝水的量主要從個人的體質判斷、工作、出汗量等方面考慮，然後在對身體飲用多少水進行調整!對於自身流汗量較少的人羣，建議每天飲用1200-1500毫升的水即可;對於流汗量較大的人羣，則飲水量最好控制在2000-3000毫升，在補充水分的同時還要適量的補充點鹽分，因爲鹽分中含有鈉。
1、疲憊想睡覺
首先水中毒發生後人會變得非常的疲倦，簡單來說水中毒發生之後，人會非常疲憊，很想睡覺。產生這種問題的原因是因爲體內水分過多，導致血漿滲透壓下降，顱內壓力升高，就會使人產生非常頭痛並且想要睡覺的感覺。有的人還會食慾減退、噁心嘔吐。
2、噁心嘔吐
水中毒之後會出現食慾下降、噁心嘔吐的情況，這是因爲人體中猛然攝入大量水分，會導致消化液濃度被嚴重稀釋，並且留存在消化道中的水分也會吸收下降。
3、肌肉痙攣、疼痛
當大量水分進入消化道，被腸胃所吸收進入細胞後，會破壞細胞原有的體液平衡，使人體細胞發生腫脹，這其中就包括全身肌肉細胞，從而導致肌肉發生痙攣併產生疼痛感。
4、視力模糊
因爲大量水分進入頭部，導致眼球周邊組織及器官水分增多，組織內體液以及顱內壓力增高，逐漸壓迫眼球及周邊組織，導致視力模糊並且伴有疲憊感。
