【導讀】：爲了減肥，每天餓得頭暈卻並未收穫理想結果。由於天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。下面霍思燕教你如何排毒消水腫。
排毒排水腫切勿亂投醫：
更糟的是體內毒素無法正常排出，在臉上爆發了災難性的痘痘。“當時也是病急亂投醫，就隨便找了箇中醫去看，扎針灸排毒，沒想到火上添油，臉上的痘痘更厲害了。”
此後，霍思燕才發現原來排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來中和，從身體其他部位排出去。
幸好後來朋友又介紹了其他的中醫給她，用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復起來。
正常的作息，減肥必備：
首先在生活作息上做出調整，不拍戲的時候，霍思燕儘量在12點前上牀睡覺，保證身體正常作息。
同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，藉助汗腺來排除毒素。
霍思燕癡迷高溫瑜伽：
她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕鬆，且消腫效果明顯。“覺得這項運動簡直好得不能再好了，於是一有時間就去做。
食補調理，安全又健康：
她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點綠豆湯；女孩子生理期，放點紅棗枸杞比較好……
平時工作，霍思燕都會帶着一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。”
而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。
霍思燕的一日三餐
早上：任意吃
中午：任意吃，澱粉、肉類、蔬菜都不能少
晚上：保持清淡，必喝一碗滋補、熱量又不高的湯
每天最好吃一個帶皮的蘋果，含有豐富的維生素，對皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進腸胃蠕動的食物，經常吃保證能保持順暢排泄，身體輕鬆。
霍思燕私人瘦身祕籍：
洗完臉要拍化妝水，我就會看着鏡子裏的自己，用力說，你真美，你瘦了，你今天真好……大概說個幾次，我自己就被逗笑了，然後一整天心情都特別好。
每天多笑笑，爲自己加油鼓勁，如果能在減肥期間保持良好情緒，也是能達到事半功倍的效果。
