【導讀】：許多女生爲了愛美減肥，長期以寒性食物果腹，導致血液循環不良、新陳代謝差，且有虛寒體質，體內水溼較重，子宮寒冷，這種宮寒體徵容易不孕，怎麼才能改善呢？
對於水梨型水腫者的治療，中醫會以健脾利溼、去痰化濁的中藥來改善身體機能；中醫師指出，這時會使用豆類中藥利水調經消水腫，但通常是赤小豆，而非一般普通食用紅豆。根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。
赤小豆消水腫效果好
赤小豆與紅豆不同，赤小豆的療效較好，但是比較貴也不容易取得，而紅豆也有類似功效，但必須用量較大，否則難以取代赤小豆的功效。紅豆是高鉀食物，加上豐富的膳食纖維，能幫助排便與利尿；所以，紅豆也經常被用來改善水氣病及消下肢水腫。
紅豆水怎麼喝可調經？
女性正值經期時，可以使用紅豆搭配黑糖熬煮，只要月經來前三天開始，連續飲用紅豆水一週，當次就可以感受到很好的舒緩，能夠減緩經期不適症狀；但是，通常虛寒型痛經纔有效，子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的痛經，則不適合喝。
哪些人不宜喝紅豆水？
紅豆水喝過量也會對身體造成影響，腎功能衰竭者不適合使用紅豆水消水腫，因爲紅豆富含鉀離子，如果腎功能衰竭者飲用過量，可能會導致高血鉀症，甚至會引起心律不整、心臟麻痹等狀況發生；此外，容易脹氣以及頻尿的女性也不適合。
改善水腫的其他辦法
每天應適量有氧運動，可快走，或慢跑、跳繩、跳健身舞等，並配合紅豆水飲用促進血液循環。在睡前躺在牀上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液迴流，都有助於女性減輕水腫，改善痛經，告別宮寒體質，增加受孕機會。
