【導讀】：很多人臉大的原因並不是真的肥胖，而是水腫導致的，如果是水腫臉，那麼不消除水腫而一味的減肥是沒有多大效果的，所以今天小編就來帶大家一起看看水腫臉怎麼消除。
水腫臉持續的時間因人而異，因爲這和個人的體質、水腫的原因等都是有關聯的，一般來說快的話水腫臉一兩天就可以消除，但如果嚴重的話可能會持續幾周甚至幾個月，更有可能反反覆覆的出現水腫的情況。
一般來說，臉部浮腫在早晨最爲明顯，判斷是否爲水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢，如果屬於這種情況，那麼就是臉部水腫了。臉的浮腫狀態，就是比通常所需多出的水分停留在肌膚內部的狀態。能夠帶走沒用東西的血液循環和淋巴流動如果不夠順暢的話，不需要的東西就會滯留在身體內部，身體就會顯得浮腫了。
臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。臉部由於不適應或者感染，或者是食物中毒引起的導致臉部某個部位出現了腫脹現象。
冷熱交替敷敷臉
發現臉部水腫後，可以先用熱毛巾敷敷臉，溫度在自己感覺適宜爲度，然後，再用冷毛巾敷臉，反覆敷3次，熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘，這樣交替敷臉，可以促進面部的血液循環，排出面部多餘的水分。
做誇張表情
誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裏的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉羣。
改變洗臉方式
想要快速消除臉上的水腫，首先要改變的就是我們平時的洗臉方式，在還沒有開始用洗面奶之前，可以用冷熱水交替來敷臉，這樣可以讓臉部的肌膚的血液循環加快起來，可以有效的幫助我們排出臉部多餘的水份，可以有效的消除臉部的浮腫。
喝黑咖啡
吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。因爲黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
1、生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急
3、過分攝入鹽，取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫。
4、冷飲受涼導致循環不佳，常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
