【導讀】:很多MM每天清晨起牀一照鏡子,發現自己的臉就變得胖嘟嘟,你被水腫盯上了!想要快速瘦臉首先要消除水腫。下面給大家推薦幾個消水腫的小妙招,一起來看看吧。
瘦臉法1:鹽水敷眼
急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
瘦臉法2:熱交替敷臉
急救方法:先用熱毛巾敷臉,接着冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
瘦臉法3:穴點按摩
急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。
原理:因爲氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
瘦臉法4:塑臉美顏操
1.彈打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續50下。
功效:有助於消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。
2.伸展臉肌方法:
將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動,持續50次。
瘦臉法5:喝黑咖啡
急救方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
提醒:衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約爲50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。
瘦臉法6:瘦臉食譜
胡蘿蔔:相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素,還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。
1.蘋果西洋芹沙拉
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨,切片之後用冰水衝,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。
2.蜂蜜胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔半條,半杯水,一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啓動機器約1分半鐘,胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合,既營養又可口。