【導讀】：如果一個女生面部浮腫，那麼給人的感覺一定不是很好，怎麼消除臉部浮腫？聰明女生快速瘦臉會選擇消水腫的食物，讓身體中多餘的水分全部排出，肌膚自然就緊緻了。
薏米分生熟兩種，而生熟各一半能互相制衡又能速效，這樣能快速達到健脾利溼的效果。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，有助排走體內多餘的水分。
冬瓜性味甘淡寒，可入肺、胃、大腸、小腸，有利尿消腫、清熱消渴的功效。而其中蘊含的維他命B1和纖維素有助大腸蠕動，快速排清廢物和毒素。
蘋果醋中含有的果膠質能促進腸道蠕動並有酸化作用，一般來說鹼性的體質造成水腫的可能性比較大，用蘋果醋平衡身體的酸鹼值具有很好的利尿作用，產生減輕體重的效果。
咖啡因能促進身體的新陳代謝，是很好的利尿飲品，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解。同時咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫有很好的效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡對減肥很有好處。
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質以及較多的皁角甙，這些物質都能幫助刺激腸道，有良好的利尿作用，對消除水腫有特殊功效。
西瓜甘淡微寒，是一種清甜生津之品，可入心、胃、肺、腎經，具有很好的消暑利尿作用，可以說是夏季很好的去水腫水果。
