頭髮黃食療怎麼治療好，頭髮的顏色受多種因素的影響，如遺傳、營養、生活習慣、化學處理等。很多人都夢想擁有一頭健康亮麗的黑色頭髮，但由於各種原因，頭髮容易變得枯黃無光。那麼頭髮黃食療怎麼治療好？
我不建議使用任何化學藥劑或方法，因爲這可能會對頭髮造成傷害
如果您想讓您的頭髮看起來更亮或更淺，您可以選擇自然的方法來改變您的頭髮顏色
一個自然的方法是在戶外暴曬頭髮
陽光中的紫外線可以減退頭髮的顏色，使其看起來更淺一些
但請注意在陽光下暴曬時，一定要保護好皮膚，避免曬傷
另一種方法是使用檸檬汁浸泡頭髮
檸檬汁中的酸性物質可以使頭髮看起來更淺一些
但是請注意，檸檬汁可能會讓頭髮變得更乾燥和脆弱
建議在使用之前先做一次小試驗，看看它是否適用於您的頭髮類型
最後，請記住，改變頭髮顏色的自然方法需要時間來達到預期效果，並且效果可能因人而異
如果您想獲得更可控和更快的效果，建議您使用染髮產品或尋求專業美髮師的建議
01、頭髮黃是怎麼回事
珍草堂專業植物染髮師認爲：。
導致頭髮枯黃的原因是多樣的
以下原因都會導致頭髮枯黃
1、遺傳基因
如果你從小就是頭髮有枯黃的表現，那就是基因控制的人體某些性狀的自然表現形式，也就是由於遺傳問題而導致的頭髮枯黃。
2、營養元素
營養不良，缺乏維生素，缺鐵性貧血症狀會導致體內的黑色素減少，從而導致頭髮枯黃
而在生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，如果體內缺銅的話，就會嚴重的影響到這種酶的活性，也會導致頭髮變黃的現象。
3、髮質影響
先天性的乾性髮質通常頭髮根部頗稠密，但至髮梢變得稀薄，有時髮梢還開叉
乾性髮質會讓頭皮比較幹，頭屑較多，無光澤，乾燥，易纏繞，而且頭髮會非常的乾枯毛躁
如果不經常的護理，就會乾枯發黃
4、電磁輻射
長期從事一些電腦方面工作的人羣，頭髮同樣也會出現枯黃的情況
這是因爲電腦等工具有非常大的輻射
長時間的使用這些東西，會使大量的輻射照射頭部，從而刺激頭髮，造成頭髮乾枯的現象
5、生活因素
常見的如像勞累、內分泌失調、藥物和化學產品的'刺激，經常做燙染髮等，這些都會導致體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙，從而導致頭髮發黃。
吹頭髮時溫度過高，離頭髮太近，會使頭髮裏面的水分流失，從而導致頭髮乾枯
珍草堂專業植物染髮師建議的具體的護理方法：
1、飲食調節
小珍建議大家要注意飲食搭配，少吃一些辛辣油膩或油炸甜膩的食物
應該多吃一些雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在這些食物不僅含有動植物蛋白，還含構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，這些都是養髮護的最佳食品。
2、洗髮護髮
洗髮可以幫助我們更好的清潔頭髮，水溫在40度左右爲宜，太涼或者太熱都會損害發質
護髮素可以幫助我們更好更快速的爲頭髮補充營養，修復受損髮質
這些都能幫助我們有效的避免頭髮發黃
當然，購買時最好選擇適合自己髮質的洗髮水
3、改變作息
頭髮枯黃與過度勞累也有着很大的關係
因此專家建議我們應該儘量多注意休息不要過度的勞累，儘量每天11點前睡覺，堅持早睡早起，保持作息規律
此外還要多進行一些體育鍛煉，增強體質
如果是因燙髮受損，長期使用電棒夾發等問題造成的頭髮枯黃，可每週進行1-2次的頭髮護理
一般用護髮素或含高維E的植物精油塗抹髮梢靜置2分鐘後洗掉即可
也可以去理髮店做焗油護理
一、調整飲食
頭髮的營養來源主要是人體內的營養物質，因此我們需要保證健康的飲食習慣。飲食中的維生素、礦物質、蛋白質和優質脂肪等對頭髮的健康非常重要，特別是維生素A、B、C、E和鐵、鋅、鈣、硒等微量元素，能明顯改善頭髮質地，使其亮麗有光澤。
所以，在日常的飲食中應該吃一些含有這些營養物質的食物，如富含維生素C和礦物質的水果、蔬菜、魚類、瘦肉、蛋白等，這些都是對頭髮非常有益的食物。另外，平時多喝水，保持身體內的水分充足也非常重要。
二、改善生活習慣
生活方式和生活習慣也會影響頭髮的顏色和質地。比如，經常使用電吹風、夾棒和染髮劑等化學產品會破壞頭髮的`外層結構，使頭髮變得乾燥、枯黃，甚至導致頭髮斷裂。因此，在日常生活中應該儘量避免這些化學處理，選擇溫和一些的洗護用品，讓頭髮得到充分的保護。
另外，心情也會對頭髮的健康產生影響。壓力過大、焦慮等情緒會引起身體內分泌失調，導致營養和血液供應不足，頭髮自然也會受到影響。所以，保持一個良好的心情態度，儘量放鬆自己，有助於促進頭髮的健康生長。
三、使用藥物
若是頭髮黃的問題嚴重，可選擇使用一些藥物進行治療。當前市場上有很多的頭髮健康保健產品，如營養素片、生髮液等，它們含有可以促進頭髮健康生長的營養成分，同時對於頭髮的柔軟度和彈性也有明顯的改善效果。
此外，如果您的頭髮發生了大面積的變黃現象，可能是因爲髮絲內部受損，這時候就需要使用一些修復髮質的產品。例如，富含天然植物萃取的護髮素、頭皮精油等產品，可以深層保溼，使頭髮得到良好的營養補充，從而修護和滋養受損的髮絲。
四、專業美髮服務
如若頭髮變黃情況比較嚴重或者是自己無法治療，就需要到美髮 salon 尋求專業的美髮服務。專業的理髮師有豐富的經驗和技能，能夠根據實際情況給予專業的護理建議和服務。比如，他們可以根據客人的髮質和需求制定個性化的美髮護理方案，從而保障頭髮的健康和亮澤。
總的來說，頭髮變黃主要是營養和生活習慣等方面存在不足，因此我們需要調整自己的飲食和生活習慣，同時選擇一些合適的藥物、護髮產品和專業美髮服務來改善頭髮的健康狀態。通過多個方面的改善，我們可以擁有一頭健康亮麗的黑色頭髮，讓自己更加自信美麗！
