5個治療脫髮食譜，我們知道頭髮對於一個人來講十分的重要，若是頭髮有問題，比如脫髮，就會嚴重影響一個人的形象，尤其是女孩子禿頭真的不好看，今天給大家介紹5個治療脫髮食譜
5個治療脫髮食譜1
生薑搽頭皮治療脫髮不是適合於所有患者的，這個偏方僅僅適用於剛剛頭髮掉了不長的患者。如果頭髮脫落已久，而且久經治療不愈，在使用這個偏方治療當然不會有效果的。
的確，有不少偏方對於頭髮掉了之後不再生長確實有療效，但是，一定要對症治療，否則就像小池一樣，用了偏方之後，沒有任何效果。
所以，大家在用偏方治療脫髮的時候呢，一定要對症使用，同時在使用之前，首先諮詢一下醫生，看這樣的偏方是否有效。此外，大家在使用某些預防脫髮的方法，也要謹慎，以免吃了很久卻沒有效果。
掉髮吃什麼好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔大家都瞭解除了富含胡蘿蔔素外，還有維生素A，這種物質對保持頭皮的健康十分有必需。頭髮健康了，那麼，就不會出現掉髮的情況，因此人們在飲食菜單中需要加入適量的胡蘿蔔。
2、低脂乳製品
酸奶以及脫脂牛牛奶是低脂的乳製品，其中有大量的鈣，鈣是促進頭髮生長非常重要的物質之一，除此之外，低脂乳製品中還有乳清與酪蛋白，對於身體健康有諸多益處，因此出門時包裏不妨放上一盒。
3、牡蠣
它是一種強精劑，同時地多吃牡蠣對於保持頭髮健康有幫助，原因是牡蠣中富含鋅，鋅是強力抗老化的成分。
4、全粒穀物
有全麥麪包其中含有可以幫助頭髮的鋅、鐵以及維生素B，愛吃零食的朋友可以用全粒穀物的食物來替代零食。
5、堅果
想要有粗壯黑的秀髮，一定要多吃堅果。因爲堅果中富含硒，這是保證頭皮健康非常重要的礦物質。而且堅果中的核桃富含α亞麻酸，可以讓頭髮健康
同時還富含鋅，對頭髮有非常大益處。因此掉髮的朋友，可以多吃一些花生、杏仁以及葵花籽等堅果。
治療脫髮食譜
【龍眼人蔘燉瘦肉】龍眼肉20g，人蔘6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生髮，適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。
【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫髮的患者。
【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
【生髮黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹爲度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
5個治療脫髮食譜2
治療脫髮的食物
1、黑豆
黑豆治療脫髮，黑豆治療白髮，在衆多的中醫典籍裏有記載，而且在不少治療脫髮的小偏方里，有不少偏方是以黑豆做主要藥材的。但是，大家一定要注意黑豆與黑芸豆的區別，以防買到假黑豆。
2、黑芝麻
黑芝麻治療病後脫髮在中藥典籍裏也記載明確。同黑豆一樣，黑芝麻不僅可以治療脫髮還可以治療白髮。
3、枸杞
在中藥典籍裏雖然沒有提到枸杞可以生髮，但是枸杞可以補腎，而毛髮生長的好與否會受到腎的影響。所以，在不少治療脫髮以及白髮的食譜中都會用到枸杞：如枸杞黑豆粥等
在衆多的食物中，以黑豆和黑芝麻生髮補發最好，此外，在日常生活中要多吃一些富含微量元素的食物，因爲頭髮的生長也離不開這些食物，另外要少吃肥膩食物以及甜食。
以下方法可以預防脫髮：
1、少用或儘量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時，與頭髮摩擦時容易產生靜電從而給頭髮和頭皮帶來一些不良的刺激。
2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的.物理外力拉扯導致頭髮脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭髮，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-4天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4、不用脫脂性強或強鹼性的洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使髮質變差或脫落。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
推薦防止脫髮的方法
一、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物
使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
二、適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足
就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
三、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激
有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因爲人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。
所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
四、儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
六、對治療脫髮要有信心，保持積極的心態。隨着科學技術的發展，一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中，並已經取得了令人驚喜的效果
相信隨着對脫髮病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫髮這一世界性的難題的！
