幾個食療偏方擺脫白髮，一提起長了白頭髮，很多人都皺眉嘆氣，現在的人生活和工作壓力越來越大，導致髮質變差出現脫髮和白髮的現象，下面小編分享幾個食療偏方擺脫白髮。
幾個食療偏方擺脫白髮1
1、涼拌芝麻葉
取鮮嫩的芝麻葉100克，水焯之後用少量蒜末、食鹽和橄欖油一起涼拌，每天食用一次。芝麻葉是一種極具養生價值的食材，具有養肝益腎的作用，經常食用芝麻葉可以很好地滋陰補血，對於血熱和腎虛等因素多引起的白髮脫髮有很好的效果。
2、芝麻葉水
取曬乾的芝麻葉50克，搗碎後加少量清水煮開，先取汁液塗抹於白髮和髮根處，也可用來護理黑髮，每天1次。芝麻葉具有滋陰潤燥、養肝補腎的作用，用芝麻葉水護理頭髮可以有效改善肝腎虧虛所引起的白髮。
3、黑芝麻糊
自己取黑芝麻50克，研成粉後，每天用開水沖泡，放溫後可加入少許蜂蜜調味。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、補血益氣的功效，經常食用黑芝麻可以有效改善氣虧虛的狀況，從而治療腎虛和脾虛所引起的白髮。
4、黑豆黑米粥
取黑豆30克(提前浸泡好)，黑米50克，加清水熬粥食用，每天1次，如果想要增強效果，可以加入20克黑芝麻。黑豆和黑米都具有滋陰養血、補腎健脾的功，經常食用黑豆黑米粥，可以很好地改善脾腎虧虛所引起的白髮。
5、黑紅豆漿
取黑豆和紅豆各50克，加清水打成豆漿後，再將豆漿煮至沸騰，放溫後調入少許蜂蜜即可食用，每天1次。黑豆具有養腎補血、防衰的功效，紅豆具有健脾益腎、補血活血的功效，堅持食用黑紅豆漿可以治療腎虛和心脾勞傷所引起的白髮。
6、核桃花生漿
取生花生仁50克，生核桃仁30克，加適量清水，用豆漿機打成汁，煮開後放溫，再拌入1勺蜂蜜即可食用，每天1次。核桃能健腦益智，花生能補血活血，而且兩者都能防老抗衰，經常食用核桃花生漿可以改善氣血虧虛所引起的白髮。
7、何首烏粥
取何首烏20克，紅棗3枚，梗米60克，加適量清水熬製成稀粥，每天1次。何首烏具有養肝益腎、補血防老的功效，堅持食用何首烏粥可以很好地治療肝腎虧虛和血熱所引起的白髮。
8、山藥枸杞粥
取山藥50克，枸杞子10克，小米100克，加適量清水熬粥成粥，每天1次。山藥和枸杞子具有養肝補腎的功效，還可以有效抗老防衰，堅持食用山藥枸杞粥可以很好地治療腎精虧虛所引起的白髮和脫髮。
9、枸杞葉粥
取枸杞葉80克左右，糯米100克，先將糯米加清水煮開，然後再放入洗淨的枸杞葉一起熬製成粥，每天1次。枸杞葉具有養心健脾、補腎益精的功效，經常食用枸杞葉粥可以有效治療腎精虧虛和心脾勞傷所引起的白髮。
10、山藥黑木耳湯
取山藥1根，黑木耳適量，將山藥去皮切片，黑木耳泡發，然後一起加清水煮成蔬菜湯，加入少許芝麻油和食鹽調味即可，每天1次。山藥具有健脾益腎的功效，黑木耳具有養血活血的作用，經常食用此湯可以改善血熱和脾虛所引起的白髮。
11、醋泡花生黑豆
取花生和黑豆各適量，放入乾淨且乾燥的玻璃容器中，然後再加入食醋，要沒過花生黑豆的平面，然後密封半個月，之後每天取泡好的花生和黑豆各5粒，蒸熟後再吃，每天1次;堅持食用可以改善心脾勞傷和腎虛所引起的白髮。
12、桑葚粥
取新鮮桑葚50克，糯米60克，加清水熬製成粥，放溫後調入少許蜂蜜食用，每天1次。桑葚具有補肝益腎、健脾養血的功效。堅持食用桑葚粥可以很好地改善肝腎虧虛所引起的`白髮。
13、芡實蓮子粥
取蓮子30克，芡實20克，大米50克，一起用清水熬製成粥，每天1次。芡實和蓮子對於心、脾和腎都具有一定的補益作用，經常食用芡實蓮子粥可以養心安神、補腎益精，改善心脾勞傷和腎精虧虛所引起的白髮。
幾個食療偏方擺脫白髮2
如何白髮變黑髮
枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。
中醫傳統理論中指出，頭髮的營養主要來源需要靠血，頭髮變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關係，因此要想治療白髮及脫髮，都需要從以下幾方面着手。先祝願大家成功。
白髮變黑髮自身要如何
堅持，耐心，食療，治療。
白髮變黑髮要怎麼做
【白髮疾病】
當然了，就白髮而言，不一定就是因爲我們生活壓力大所致，也有可能是因爲疾病，或者炎症所導致的，這種情況還是去醫院做檢查比較好。
如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經反射，可引起白髮。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。
內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早診斷，及早治療。
【動手治療一】
1、按摩頭皮
堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮。
先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。
2、穴位、指壓法
穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經，位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次爲一個療程，每天做2個療程。
【動手治療二】
勤梳頭
梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
【飲食治療一】
白髮變黑髮的食療方法不少。民間也流傳了許多關於白髮變黑髮食療方法，但有效的並不多。
玻璃核桃仁(中醫驗方)
主治
鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方
核桃仁 250 克。白糖、生油
用法
炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
【飲食治療二】
木耳芝麻飲(民間方)
主治
如何白髮變黑髮
鬚髮早白。
配方
黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。
用法
將黑木耳用溫水泡發 2 小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬 1 小時，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
【飲食治療三】
日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。
例如
黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
可以治療黑髮的中藥材
何首烏
有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
黑豆
又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次(皮膚病者不宜)。
簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭髮會得到改善。
黑芝麻
性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裏熬或者打在黑豆漿中，泡水喝嘛。
核桃
味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。
注意事項
按摩的方法需要長期堅持，食療的方法因人而異，可以嘗試適合自己的方式。
保持心情舒暢，多做運動，健康睡眠，也同樣重要的。
