【導讀】：便祕的人雖然短時間內看不出來人有什麼大礙，但是時間一長，就會顯現出各種病態，整個人的臉色也會發生變化。
1、大白菜幫適量，洗淨，切成薄片，用油炒至八成熟後，將醬油、糖、醋、澱粉調成汁，倒入鍋內，拌炒均勻即可。可預防便祕，也可治療便祕。
2、核桃仁30g，黑芝麻30g，共搗爛，開水沖服。可潤腸通便，對於老年人使祕較爲適宜。
3、牡蠣肉60g，髮菜3g，瘦豬肉60g，大米適量。將髮菜、牡蠣肉加適量清水煮沸，放入大米，髮菜，牡蠣肉同煮至大米開花爲度，再放豬肉丸煮熟，食肉飲粥。
4、蜂蜜100g，牛奶250g，蔥汁少許，同入砂鍋，文火煮熟，服用。每天早上空腹飲用。治療習慣性便祕。
5、早上空腹吃香蕉1個，可治痔瘡出血大便於結。或用香蕉兩個，加冰糖煮食，每天1～2次，連服數日。
6、蜂蜜60g，牛奶250g，一同煮開，每天早上空腹飲服1次。有潤腸通便作用。
7、麻子仁100g，松子仁100g，柏子仁100g，共研成末，溶白蠟和丸，如梧桐子大小，每服50丸，人蔘湯或黃芪湯送服。治療氣虛大便艱難。
8、桃花適量，洗淨涼幹，研成細末1小酒杯，開水沖服。時常服用，可治大使艱難不通。
