哪些水果可以滋養頭髮

1、 哪些水果能滋養頭髮

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

木瓜

木瓜被世人譽爲萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。

奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

2、養髮護髮的偏方推薦

1、生薑外治法

使用方法：把生薑切成片，用乾淨的不鏽鋼鍋或微波爐進行加熱，外用塗擦脫髮的部位。每天堅持2至3次，可以刺激毛髮的生長。期間飲食注意事項，忌過多食用飲料，甜食，刺激性食品和果殼類食品等。

功效：可以促進局部的血液循環，刺激頭髮的生長。

2、啤酒洗頭法

使用方法：在使用時，先將頭髮洗乾淨、擦乾，再將整瓶的啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，然後做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮的根部。15分鐘後用清水把頭髮洗淨，請務必用清水沖洗2~3次，尤其是髮根的部位，防止啤酒殘液對頭皮的過度的刺激。再用木梳或牛角梳好好梳順頭髮。

注意事項：啤酒不可以直接倒在頭髮上，不能夠直接洗頭的，因爲啤酒中的酒精成分可能過於刺激。最好的辦法是打開蓋子先揮發一段時間，或者把一定的啤酒倒在熱水中中和一斷時間也可。

功效：啤酒洗頭法，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。啤酒洗頭最大的好處就是殺菌和控油，因爲啤酒它是微酸性的，因此對於鹼性頭皮的人有良好的中和作用。對於頭髮油膩、發癢等情況的人有一定的治療和保健的作用。

3、醋蛋混合洗頭法

使用方法：洗頭髮時，在洗髮液中加入少量的蛋白進行洗頭，並且較輕的按摩頭皮，會有護髮的效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭之後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順着髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上，1個小時後再用清水把頭髮清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其頭髮烏黑髮亮的效果。

功效：滋養頭髮，柔軟髮質。

4、何首烏，黑芝麻治療法

使用方法：黑芝麻、何首烏各二兩，一起炒幹研碎，用白糖調服，一日一次，每次二錢，連服半月，可補腎健發，忌蠶豆。

功效：補腎健發，改善白髮的情況。

5、桑樹根皮洗頭髮

使用方法：每次用桑樹根皮4錢，水二斤燒開水洗頭髮，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮的血液循環，着有固發的作用，並且治療頭癢、頭屑，可以再生髮的。

功效：能促進頭皮的血液循環，有固發的作用，並治療頭癢、頭屑，可以再生髮的。