哪種水果可以養顏美容？在生活中水果的種類是有很多的，不同的水果給人們的功效是不一樣的，有些水果對養顏美容是有一定效果的，下面小編分享哪種水果可以養顏美容。
哪種水果可以養顏美容1
1、檸檬
檸檬具有豐富的維生素，具有美容效果，能消除色素沉澱，美白膚色，改善皮膚質量。所以，愛美的你，每天可喝一杯檸檬水，不僅美白皮膚，還可以排毒、瘦身呢！檸檬水只需要把檸檬切片，加入涼開水，放入冰糖、白糖都可以，酸酸甜甜，特別可口。
2、蘋果
堪稱“水果之王”的蘋果，隨處可見，價格平民，蘋果富含礦物質和維生素，營養成分容易被吸收，其中的蛋白質和礦物質，能增強皮膚的抗氧化，使皮膚光滑、白皙。有一句話叫做：一天一蘋果，疾病遠離我。也可以這麼說：一天一蘋果，美麗伴着我。想擁有美麗的肌膚，趕快吃蘋果吧！
3、獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜，非常好吃，爲多數人喜愛，它也是護膚“高手”，富含維生素C和多種氨基酸，美白祛斑效果也是非常好的。所以，點心時分可以吃吃獼猴桃，美白肌膚、補充能量。
4、火龍果
火龍果營養豐富，富含富含維生素C，能美白肌膚；富含花青素，能淡化色斑，有美容養顏功效；而火龍果低能量、高纖維，是減肥佳品。所以說，火龍果食療價值非常高，老少婦幼皆可吃，家中可常備火龍果。
5、櫻桃
說起櫻桃，那是很多女生的最愛。小小的櫻桃卻有着大大的能量，常吃對皮膚好，能養出好氣色。櫻桃富含維生素C，能滋潤、美白皮膚；櫻桃富含鐵，緩解女性缺鐵，而且元素能改善氣色，使皮膚白裏透紅。雖然櫻桃的營養價值高，但是不可多吃。
6、草莓
草莓果實鮮紅，又酸又甜，果味濃郁，有“水果皇后”的美譽。草莓富含多種果酸、維生素及礦物質，能美白皮膚，使皮膚潤滑，富有彈性。草莓除了單獨吃之外，還可以做草莓面膜，草莓50克，一杯酸奶；草莓在攪拌機攪拌，過濾草莓汁出來，再倒入50克牛奶，將草莓奶塗於面部15分鐘，最後用清水清洗，美白效果很棒。
7、西紅柿
西紅柿又叫番茄，可即食，也是餐桌上的常見佳餚。西紅柿好吃，具有較高的美容價值，富含豐富的維生素C及抗氧化劑，能擊退黑色素，有祛斑，美容之功效。
哪種水果可以養顏美容2
什麼水果美容養顏最好
橄欖
橄欖樹是生命的象徵，大家都知道橄欖油對人的身體很好，自然橄欖的功效也是非常的不錯的，尤其是在美容功效上面，橄欖的樹葉到果實，都有着護膚精華，能夠有助於皮膚的細胞抵抗外界的污染還有紫外線之類的氧化的呢，所以多吃點橄欖對人體還有美容是有大功效的.哦。另外就是健康果蘋果了。
蘋果
蘋果的好處不用說大家都知道，有着豐富的維他命還有果膠，並且同時很多人不知道的是，蘋果不僅是智慧果，同時它也是美容界的天然美容品的哦，被很多的愛美的人稱爲是一種美容的聖品，所以大家就知道到底是什麼好東西了吧，平時要多多吃蘋果哦，還能夠起到淡化雀斑還有色斑的功效的呢。
獼猴桃
另外獼猴桃更是被成爲是水果之王，其富含的維他命元素對於人體來說是非常好的養分，能夠起到抗氧化的作用，另外多吃的話，還能夠美白皮膚，抗衰老的呢，每天喝一杯獼猴桃汁，還能夠有助於頭髮的生長，對於人體更是有大大的益處，建議大家也可以多吃一下獼猴桃的哦。
