什麼樣的水果可以美容養顏，想必大家都知道水果裏面維生素含量高，並對身體好，但又不知道吃什麼養的水果可以美容養顏，小編給大家帶來以下幾種水果具有美容養顏效果，希望可以幫到大家。
什麼樣的水果可以美容養顏1
哪些水果養顏美容
1、吃荔枝生血養顏
哪些水果是可以幫助我們美容養顏的呢，那麼荔枝就是一個比較好的水果，有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認爲：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
2、吃獼猴桃減少膽固醇
在日常的生活中獼猴桃也是我們經常會遇到的一種，獼猴桃營養豐富，不僅可補充人體營養，還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。
3、吃柚子維護血管健康
柚子相信不用介紹大家也是比較的熟悉的，柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。
4、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒起到解毒的功效。
6、櫻桃
櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裏透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
7、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，由於它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之後，你才能夠將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
8、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。這主要是由於它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發覺，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的`含量就比常人要少。
9、柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
10、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥纔可以較好的汲取。
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1、蘋果
蘋果是一種低燒新鮮水果，其營養元素可溶大，易被身體消化吸收運用，具有“淨水”和“水果皇后”之美譽，是非常好的美容護膚產品，常常服用既可減肥瘦身，又可使皮膚潤化鮮嫩。據報道，這類“淨水”有益於融解身體的硫，而硫對皮膚健體有特殊功效，可使皮膚細緻、滑嫩。據測定，蘋果還帶有銅、碘、錳、鋅等營養元素，人體內缺乏這種原素，會使皮膚不光滑、瘙癢、無光澤。蘋果中還帶有丹寧酸、檸檬酸及各種各樣維他命，對皮膚健體十分有利。
2、青檸檬
青檸檬是一種含有維他命的新鮮水果，含維他命C、維生素b21、B2等。維他命C能使皮膚越來越光潔、細緻、鮮嫩、豐腴，因此是一種理想化的美膚美容護膚食品。這得以表明青檸檬對女士護膚的功效。青檸檬中帶有較多的檸檬酸鈉，這類酸不但能推動胃酸代謝，促進消化，並且能中合偏鹼，可避免 色素沉着，對皮膚具備漂白劑功效。用青檸檬打汁，用液汁潔面可使皮膚維持滑嫩健體。
3、鮮桔
初秋季節橘子發售，在品味桔味的另外，可將桔汁擠壓立即在臉部塗擦，可使皮膚立刻越來越清新不油膩。由於，橘子含水楊酸和維他命C、維生素D。常見桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗能力提高，進而降低皮膚的乾躁，做到健膚美容護膚的作用。
4、大櫻桃
紅櫻桃中帶有很多的營養元素，特別是在鐵的成分居衆多水果之首。因此，常服用紅櫻桃可提升血液中的血紅蛋白濃度，進而做到養顏美容的實際效果。
5、荔技
荔技含維生素D、B1、C，還帶有阿拉伯膠、礦酸碳水化合物、蛋白及其鐵、磷、鈣等多種多樣原素。現代科學科學研究證實，荔技有補腎壯陽、改進肝功能檢查、加快內毒素清除、推動體細胞轉化成、使皮膚鮮嫩等功效，是美容養顏的理想化新鮮水果。
6、紅提
紅提帶有豐富多彩鐵製，有利於養顏美容，是秋天健康保健美容護膚上品。將紅提榨成汁來，立即搽抹臉部，美容護膚實際效果甚高。紅提合適油性肌膚。
7、菠蘿蜜（菠蘿）
菠蘿蜜是非常水垢清洗祕方。其瓜瓤有去毒美白皮膚的作用。能夠 清除皮膚上脆化的角質層。在馬來西亞，女性朋友們都習慣性用菠蘿蜜片來洗掉臉部的污漬。
8、彌猴桃
彌猴桃帶有豐富多彩的維他命C，能參加膠原蛋白糖的產生全過程，對保養肌膚、避免 脆化起關鍵功效，是抗老的美容護膚上品，合適多種類型的皮膚。可將一個半或一個獼猴桃榨汁擦抹臉部，15分鐘-20分鐘後取出，隨後將面部清洗。
9、草莓苗
草莓苗帶有豐富多彩的維他命C，常常服用能使皮膚光潔有延展性，除此之外草莓苗還帶有活性物質，具備較高的抗癌防癌的功效。
10、香蕉蘋果
香蕉蘋果的促進消化作用是衆所衆所周知的，常常吃蘋果有利於排出來身體的內毒素，容光煥發有內到外的健康美容，此外香蕉蘋果和純蜂蜜調配的補水面膜能夠 美白皮膚。
11、柚子
柚子含有維他命C及其很多的抗氧化性原素，更彌足珍貴的是柚子含有的發熱量十分的底，是美容護膚的認可好助手。
