早孕可以吃哪些水果，孕婦是比較特殊的人羣，在飲食上需要格外的注意，尤其是對剛懷孕的人來說，不注意飲食可能會照成流產等情況的出現，以下了解早孕可以吃哪些水果。
早孕可以吃哪些水果1
早孕可以吃的水果比較多，如果要說比較好的有火龍果，橘子，蘋果，西柚，香蕉等，這些水果中的維生素比較豐富，所以不僅僅有利於受精卵的着牀，胚胎的發育，對孕婦自身也是很有好處的。當然除了這些水果也可以吃別的水果。
因爲是早孕期間，不少孕婦有可能會出現早孕反應，所以這個時候選擇水果儘量按照孕婦的喜好來。只要是孕婦想吃的，可以儘量滿足，但是不提倡孕婦就進食一種水果，水果的品種可以儘量的豐富一些。孕婦吃的水果最好是當季的，如果是夏天可以多吃一些葡萄。
如果是秋季，可以多吃一些西柚，蘋果。對於孕婦來說蘋果不僅熱量很低，而且很容易被人體吸收，這是因爲蘋果中的營養成分有很大的可溶性，所以孕婦可以多吃一些蘋果，而且多吃蘋果對皮膚有好處，這個指的是孕婦和胎兒的皮膚。
孕婦吃什麼水果好
1、孕早期適合吃：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕婦最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。有選擇性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長，孕婦會胃口大開，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕婦多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當多吃。
孕婦每天什麼時間段吃水果比較好
準媽媽在兩餐中間吃水果比較好。比如每天的早飯和午飯之間、午飯和晚飯之間，都可以吃點水果，幫助腸胃蠕動，補充正餐中所缺乏的維生素。
腸胃較好的孕媽，吃水果不用太講究時間，只要不大量吃就沒什麼。但是消化功能不好的孕媽就要注意了，儘量選擇兩餐中間吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃剛剛從冰箱拿出來的水果，容易讓腸胃受涼、腹痛腹瀉。
還有，一定要吃當季的水果，反季水果中激素農藥都較多，吃了反而對身體有害。
水果畢竟含糖量很高，如果孕媽血糖高，那更要講究，一次少量吃就可以了，切不可貪嘴，以免血糖波動太大影響健康。肥胖的孕媽吃大量水果還可能產下巨大兒，產後減肥也更加困難，所以水果再好也不能大量吃哦！
孕期吃水果的注意事項
1、要根據自己的體質和實際情況正確的吃：有些便祕嚴重的`準媽媽，一些熱性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的準媽媽，寒性水果最好少吃；過敏體質的準媽媽，一些容易導致過敏的水果要少吃等；血糖高的準媽媽，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。
2、最好選應季、新鮮的水果，而且不要一次買太多，現吃現買，吃新鮮的最好。
3、適量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200-400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，對血糖波動影響大，更要控制量，不能因爲孕期嘴饞控制不住自己，一次吃太多。
4、不建議喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用幾個水果的量，這樣就容易導致水果的攝入量超標，導致肥胖或影響孕期血糖。
早孕可以吃哪些水果2
懷孕不能吃的水果
山楂：女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。荔枝：易引起大便乾燥。
杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，爲孕婦之大忌，不宜食用。
桂圓（龍眼)：儘管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會導致孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。
柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到爲止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較爲合適，不宜空腹吃。有先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因爲熱性afrke水果更易引起胎動不安。
早孕可以吃哪些水果3
懷孕初期不能吃什麼水果
1、山楂：
山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏，容易導致流產。
2、木瓜：
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
3、荔枝：
易引起大便乾燥。
4、杏：
杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，爲孕婦之大忌，不宜食用。
5、桂圓(龍眼)：
懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
6、柿子：
子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。
7、獼猴桃：由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
孕期吃水果的首選
1、蘋果：
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：
含鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
3、草莓：
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。
4、葡萄：
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。
5、秋梨：
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
6、西柚：
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
7、榴蓮：
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛。
8、火龍果：
火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕婦們使用，因爲它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
9、楊桃：
楊桃的營養價值高，含有對孕婦健康有益的多種成分，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
懷孕初期飲食原則
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：
1、選擇促進食慾的食物。
多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。
幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：
1、蘋果檸檬汁：
檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。
2、番茄木瓜汁：
番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食慾的功效。
3、甘蔗汁：
將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
孕早期飲食
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。
在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。
3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
4、進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。
5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。
6、進食以後臥牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。
