產後掉頭髮的自然原因
自然原因：產後換頭髮，新頭髮長出，老頭髮脫落。
在懷孕期間，孕婦的身體激素水平會發生變化，孕激素非常有利於頭髮的生長，而且生長的時間會延長。在平時，一根頭髮的壽命可能有3年時間，但懷孕期間一些到期的頭髮，仍然在生長，沒有脫落。等生了寶寶以後，等到生了寶寶以後，孕激素減少，身體激素水平變化，這些過度生長的頭髮，會在段時間內脫落，因此，會產生掉頭髮的現象。這時候，新頭髮也會長出。
產婦爲什麼會掉頭髮？
1、產婦行爲一：產後勞累過度，沒有充分休息。
不管是什麼原因，產後的幾個星期內，是產婦重要的產褥期。這個階段，是身體、精力、器官恢復的關鍵時期。有的產婦夜裏哄孩子，白天照顧孩子，整天得不到休息，產褥期恢復沒有做好，身體無法承受，會體現在頭髮上，造成脫落。
2、產婦行爲二：產後營養突然下滑，飲食營養補充不夠。
生孩子以後，身體虛弱到什麼程度，相信每一個產後新媽媽都知道。這個階段，最需要營養的持續補充。可以說，沒有3個月以上的營養補充，身體根本恢復不了。但有些產婦，在懷孕時家人照顧，吃得好喝的好，生了孩子以後，營養突然下滑，頭髮的生長沒有充足的養分，脫落嚴重很正常。
3、產後心理脆弱，經常傷心、難過，精神壓力大。
不少產婦說過，在坐月子期間，哭過好幾次。事實上，這個階段的產婦，除了身體脆弱之外，心理也很脆弱。作爲新媽媽，應該自己多鼓勵自己，不要傷心難過，多多自己開導，保持良好的情緒。一旦心情抑鬱，機體新陳代謝紊亂，引發產後脫髮。當然，這跟家人的安慰與關心也分不開，一些產婦沒有家人關心，沒有家人照顧，心裏肯定特別難過，容易造成產後脫髮現象。
產後掉頭髮吃什麼好
（1)補充維生素
很多老輩兒人認爲剛剛生產完的婦女不可以吃生冷的食物，其實這並不是完全正確的，蔬菜水果中含有的維生素是人體必不可少的，剛剛生產完的新媽媽比不多說。如果覺得自己對於維生素的攝取是不夠的的話可以選擇每日吃不過量的維生素進行補充。
（2)補充蛋白質
頭髮的成分是角蛋白，脫髮多由於缺少維生素和蛋白質，多吃含這兩樣的食物，有利於防治脫髮。其實可以吃黑密丹，飲食中這兩樣含量較少，而黑密丹精選富含維生素和蛋白質的食材精華成分，能夠有效補充頭髮所需，起到很好的生髮防脫髮效果。
（3)選擇清淡飲食
在味道上呢，寶媽應該選擇清淡的口味，重油重鹽和辛辣是不可以的。碘鹽食用過多還會有可能患上甲亢，這會進一步的使你的頭髮脫落。爲了自己的頭髮健康，保持幾個月的清淡口味吧！
