秋季護理頭髮方法
1、洗髮不要太頻繁
由於此時還比較熱，容易流汗，很多市民依舊頻繁地洗頭，這也容易引起脫髮，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成髮根鬆動，引起脫髮。秋季正常的洗頭次數應控制在一週2次—3次。
2、選擇護理型的洗髮水
一般情況下，好的洗髮水可以有效地解決頭髮乾枯毛躁的情況。但在洗頭髮的時候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應該讓頭髮吸收3到5分鐘才能起到改善頭髮乾枯毛躁的效果。
3、使用護髮素
在洗頭髮時，可把護髮素抹於頭髮上，並且用梳子梳均勻。等待幾分鐘後，用清水沖洗再用洗髮水進行選發。最後再用護髮素進行護理一次。如果進行護理一段時間後，髮質會得到改善。
4、洗頭時不要抓頭髮
而是用指肚輕輕清理頭皮，用手掌輕揉頭髮。洗頭時間不要過長，控制在6分鐘左右就好。
5、蒸發護理
首先在頭髮上抹均勻發膜，然後用熱毛巾包裹着頭部，讓頭髮充分只收營養。吹乾頭髮後會變得更加油順。
6、膠原蛋白
膠原蛋白洗頭可解決頭髮乾枯毛躁。在洗髮水當中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進行洗頭，洗完後會發現頭髮變得更加滑、順了。
7、啤酒
經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因爲啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快!用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裏。然後在洗頭!千萬不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。
8、橄欖油
可以在洗頭之前，將橄欖油滴在梳子上，然後用梳子梳頭髮，把橄欖油均勻的塗到頭髮上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會很油，然後用熱毛巾包一會，再洗頭。或者可以把橄欖油倒在你洗頭髮的水裏，記得不要倒太多，不然也會很油，沒衝乾淨的話，別人會覺得你幾天沒洗頭了。用橄欖油護法好處是頭髮柔順了，而且沒有那麼毛糙了，而且特別適合乾性蓬鬆毛糙的髮質。
9、柚子皮
柚子皮中含有豐富發蛋白質、纖維素和油脂，這些對頭髮油明顯的滋養效果。時常染髮或者燙髮的人，頭髮乾枯易斷。此時可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時後，用浸泡過的柚子皮水洗頭可以增強頭髮的堅韌性。
頭髮乾枯毛躁吃什麼
1、蔬菜、水果
效果：防止頭髮變黃、變暗
科學家認爲，頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關。
而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，從而保持血液正常的酸鹼值。
2、雞肉、核桃
效果：防止頭髮乾燥無光澤、易斷
不要擔心，每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。
頭髮中的蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。
所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物，如：豆製品、瘦肉、雞肉、芝麻、核桃等。
3、海帶、紫菜
效果：使秀髮烏黑秀美
碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可以使頭髮烏黑秀美。
多吃些含碘的食物如：海帶、紫菜、海蔘等。
4、芹菜、萵苣、西紅柿
效果：防止缺鐵性脫髮
維生素C可以促進鐵質的吸收，因此多吃富含鐵的食物和含維生素c的食物可防止脫髮。
含鐵的食物如：蛋類、木耳、油菜、芹菜、萵苣等。
含維生素的食物如：西紅柿、棗、桔子等。
5、粗糧、豆類
效果：防止頭髮早白
毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關，除了年齡的關係，營養也佔了很大一部分。
故應多吃含維生素B族的食物如：粗糧、豆類、果蔬。
還有富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物如：蛋黃、動物肝臟等。
