【導讀】：近日，網上有關黃聖依赴美產子的新聞甚囂塵上，但黃聖依最近宣傳電影卻穿上20釐米的恨天高，有意用行動打破傳言。其實黃聖依的身材一直很纖瘦，究竟她有什麼祕訣呢？跟着小編一起來看看吧！
近日，網上有關黃聖依赴美產子的新聞甚囂塵上，但黃聖依最近宣傳電影卻穿上20釐米的恨天高，有意用行動打破傳言。其實黃聖依的身材一直很纖瘦，究竟她有什麼祕訣呢？跟着小編一起來看看吧！
一、熱愛運動
黃聖依能保持性感苗條的身材就在於她很熱愛運動，喜歡運動後那種大汗淋漓的感覺，所以運動成爲她生活中不可缺少的樂事。感受運動的快樂，強迫自己運動只會對運動產生抗拒心理。
二、合理安排運動時間
對於運動，你需要有意識地合理安排，避免因爲其他事情而耽誤運動，也不要讓運動耽誤了你的其他事情，如工作。
三、循序漸進
一開始就進行長時間高強度的有氧運動訓練，這樣不但會讓你感覺很累，容易受傷，還會讓你失去運動減肥的信心，更不能養成運動習慣。所以，運動減肥要是一個循序漸進的過。
四、尋找運動夥伴
選擇一個和你的體形差不多的運動夥伴。運動夥伴在減肥過程中相互督促和鼓勵，會有一種責任感和動力，這樣就不會輕易放棄運動減肥。
五、選擇感興趣的運動
興趣是最好的老師，任何運動都可以達到瘦身的效果，而選擇自己感興趣的運動才能長期的堅持下去。
