【導讀】： 導讀：在鎂光燈下的女星，我們看起來永遠都是神采飛揚婀娜多姿。但是她們是怎麼樣保持她們身材的完美曲線的呢？今天小編帶你看看傑西卡 阿爾芭、李孝利、全智賢等完美女星是怎麼
導讀：在鎂光燈下的女星，我們看起來永遠都是神采飛揚婀娜多姿。但是她們是怎麼樣保持她們身材的完美曲線的呢？今天小編帶你看看傑西卡 阿爾芭、李孝利、全智賢等完美女星是怎麼樣保持完美身段的吧！女明星 都要求身材完美，小編帶你盤點一下，國內外有着火辣魔鬼身材是怎麼煉成的?
李孝利
對於李孝利來說，絕對是泡菜國完美身材的標準!當然你可以說她的胸部和臉部是整出來的，但是那華麗麗的腹肌可是做不來的，這可是長時間鍛鍊的結果。
塑身祕方：舞蹈
其實，李孝利的好身材並不是天生的，她屬於易胖體質，爲了保持苗條的身材，李孝利將生食瘦身和舞蹈鍛鍊相結合，通過堅持不懈的努力纔有了今天的成果。
李孝利個人最愛的舞蹈是爵士舞，這是一種節奏急促、富有動感的舞蹈。它的動作自由奔放，使人能夠充分地通過舞蹈展現自我，跳舞時所散發出的歡樂氣氛和奔放熱情非常具有感染力。與其他健身 操相比，爵士舞的運動量不算很大，更注重運動過程中的趣味性，可以自由自在地跳躍，完完全全地釋放身心。爵士舞還有很好的塑身功效，特別是對纖腰、美腿、翹臀 效果顯著。
傑西卡 阿爾芭
傑西卡·阿爾芭被評爲臉蛋比例最完美的女星，其實她的腰身比例也是很完美的。
塑身祕方：
傑西卡·阿爾巴去年產後復出是坦承，一開始她因準備拍攝月曆照片，曾試圖以健身 運動甩脫贅肉，“可是健身實在太可怕，沒多久就乾脆放棄，從此再也沒有健身。”朋友建議自己穿束身衣，她聽從了朋友的建議，因爲朋友就是靠束身衣8周後重回靚麗身材的，不過她表示自己並沒有朋友那麼好的毅力，睡覺都穿，因此自己沒有朋友恢復的那麼快。
全智賢
全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏。韓國一家網站曾經做過調查，全智賢的身材性感指數力壓李孝利。
塑身祕方
在一次新片發佈會上，全智賢自稱爲了減肥 ，6點起牀，喝新鮮果汁當早餐。 ，每週一三五就跑步，二四六就做其他運動。運動從來不間斷。原來全智賢也是個運動控啊。
玉珠賢
玉珠賢的身材也是很健康美麗的。
塑身祕方：
玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥 方法，可是每次中斷下來，贅肉就立即恢復原型，迫不得已她選擇了運動。此後她每天和妹妹跑到屋頂跳繩，跳一千次，果然很快見成效。現在的她又開始不間斷地練習瑜珈，不僅變得身材苗條，皮膚細嫩，而且顯得更有活力和神采。
趙柯
練習體操和舞蹈出身的趙柯，自然身材是很好的。
塑身祕方：跨腿
曾是運動員的她當然有她的獨門瘦身法了!跨腿：右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，並右側躺下，重複i0次。然後左側臥，在另一側做同樣動作10次，這節操能使大腿和臀部減肥 。
