【導讀】：減肥的最終目的是要擁有完美的身材曲線，不少MM其實並不胖，但是身上的肉很鬆，也毫無曲線可言。今天就跟大家分享一組有氧減肥操，幫助你快速燃脂塑造完美身材曲線。
肉緊VS肉鬆
就算身材骨架大小一致，但肉緊跟肉鬆那就是兩種體型了。夏天已經悄悄來了，肉肉還是鬆鬆垮垮怎麼行？今天跟大家分享一組極速燃燒脂肪的運動，幫助你快速瘦身塑形。
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
以上9個動作，每個動作1分鐘，中間休息30秒。瘦腰，翹臀，細腿一步到位，每週練習三次即可。
