【導讀】：之前有關小S的那句“要麼瘦要麼死”的減肥語錄引起了衆多人的關注，但日前，小S的好友在微博上幫她澄清，她從未說過這句話，並坦言小S更提倡健康減肥。
小S與好友
近日，小S的朋友在微博上曬出兩人的親密合照，身穿黑絲的小S身材曼妙，她的朋友表示，“告訴大家噢，那句要麼瘦要麼死不是小S講的，其實她一直以來都主張健康地保持身材。”小S也轉發該條微博稱，“是的，別再栽贓我了！胖瘦其次，健康最重要！”
小S身材曼妙
此前，網上瘋傳小S減肥語錄，句句如刀，直插大家的心窩。這些減肥語錄孰是孰非？一起來看看吧。
1.當我告訴他們我要減肥，他們都說，你那麼瘦了，減什麼呀！一直沉浸在這樣的謊言當中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子！難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎麼變成這樣……那時候再去減嗎？
點評：提高減肥意識，是一句不錯的勵志減肥語錄。
2. 胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
點評：肥胖是各種因素相互作用的結果，如遺傳因素、社會心理因素、多吃少運動、身體健康狀況、疾病等，多吃是肥胖的原因之一，但是還有一種可能就是有些人正常飲食，但是運動量極少，攝取的熱量大於支出的熱量，所以導致了肥胖。健康的減肥方法是適當地減少熱量的攝取，加大熱量的消耗，也就是控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，多運動，而不是一味地節食減肥。過度節食減肥，身體會自我調節，降低新陳代謝，想方設法地囤積脂肪，以防體力不支，同時節食還容易暴飲暴食，結果是越來越胖。
3.你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！
點評：減肥是應當適當地控制食慾，但是不是不吃，如果覺得特別餓，可以吃一些飽腹感強的食物，如食物中纖維素、蛋白質和水的含量越高，其飽食作用就越強。如大豆、扁小豆等一般食物體積越大，飽腹感越強，如蔬菜水果等。
4.減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
點評：減肥最根本的原理就是控制攝取的熱量小於指出的熱量，而攝取的熱量關鍵在於飲食，支出的熱量主要是指身體活動，只是少吃，但是也不運動，同樣熱量的收支也不會平衡的。同時，過度節食很艱難，加強運動，調節身心，兩者搭配，纔是最健康的減肥方法。
