【導讀】：在大家的眼中，韓國女星個個都是苗條美女，氣質出衆。那她們到底是如何減肥的呢？下面就爲大家揭露樸信惠、裴秀智等當紅韓國女星減肥方法，歐尼們，你確定這樣減肥，不會暈倒嗎？
IU的減肥食譜，紅薯代替了米飯成爲主食，基本所有女明星都是這麼做的。蛋白質飲料代替了肉類補充蛋白質和氨基酸，利用蘋果增加膳食纖維，加在一起粗看也算營養均衡，基本就是剔除了“脂肪”這個東西。食譜內容：蘋果1個＋紅薯2個＋蛋白質飲料一杯＋每天持續運動。
國民初戀秀智的食譜基本跟IU的相似，不過沒有蔬菜水果的補充，也是真的不怕便祕的噢。如果你想參考這個食譜的話建議還是需要加入一定的纖維素幫助身體代謝，實在怕水果糖分高的話也可以在早餐中加入一些麥麩。食譜內容：紅薯1個+少許雞胸肉＋一杯牛奶
看到樸信惠的食譜才感受到這個世界對女明星們深深的惡意。樸信惠的這個食譜以黃瓜和白菜爲主，建議最多維持兩日作爲輕體用，效果還是不錯的。食譜內容早餐——黃瓜1個＋低脂牛奶午餐——1/2米飯＋少許白菜晚餐——黃瓜1個＋少許白菜
Ailee的食譜一眼看起來還算是營養豐富，不過沒有澱粉！這樣的食譜硬傷就是無法長期堅持和容易讓人產生疲倦感。由於剔除了澱粉，確實能夠在短時間裏讓你快速變瘦，不過反彈起來的速度也是……呵呵。食譜內容：一個香蕉＋巴掌大小雞胸肉＋一杯西蘭花＋一杯沙拉
說到樸寶藍，也是韓國的減肥勵志姐了，看看樸寶藍減肥前後的照片。醜小鴨也能擁有春天的喲！只要你對自己夠狠！當然在那麼多女明星裏面，這位勵志姐的食譜也是最值得我們借鑑的。
樸寶藍的減肥食譜不是三餐，而是五餐。完美的秉承了少食多餐這個優良的傳統，營養也是夠均衡，如果在夏天之前你想瘦身的話這個食譜還是值得你參考一下的。如果你有運動習慣的話，運動前的那一餐可以適當增加一些蛋白質，比如雞胸肉這個好東西。
食譜內容早餐——西紅柿＋紅薯＋雞胸肉＋蔬菜午餐——雞胸肉沙拉＋減肥飲料下午三點——香蕉1個＋3個蛋白＋1個蛋黃下午六點——紅薯1個＋一塊雞胸肉＋蔬菜晚上九點——香蕉1個＋蛋白2個＋蛋黃1個＋核桃3個
黃靜茵的三餐一公佈，連嘉賓們都給她豎起了大拇指，到底是怎麼堅持下來的？！雖說豆製品都是高蛋白，但是任何東西都是過猶不及的，再好的食物攝入過多也會產生不良反應。食譜內容一日三餐——豆腐＋黑豆
