【導讀】：很多女生爲了能讓自己瘦一點，會花費很多錢來買一些昂貴的減肥藥，殊不知生活中一些食物就能夠幫助減肥，而且健康又有效。比如：吃黃瓜減肥。那麼很多人就問了黃瓜減肥7天瘦10斤是真的嗎？下面來看一下。
黃瓜減肥7天瘦10斤的方法是黃瓜可以加雞蛋，但是7天瘦10斤屬於暴瘦減肥，是非常不科學的減肥方法，減肥是一個漫長的過程，沒有什麼捷徑一定要循序漸進，即時7天能瘦10斤過段時間也可能會出現反彈的現象，最科學的方法就是鍛鍊，然後在控制飲食。
黃瓜本身所含有的營養成分就已經成就了其減肥的神奇功效。在很多女性來說，大多都會選擇黃瓜減肥法，因爲黃瓜減肥7天瘦10斤是不成問題的。只要掌握相關的食譜，那麼這個目標是不難達成的。黃瓜木耳就是不錯的一道食譜，將木耳用水焯過之後與黃瓜混合放置，加入適當的鹽以及香油和大蒜即可。這個涼拌黃瓜木耳能夠將黃瓜當中的丙醇二酸與木耳當中的植物膠質作用發揮出來。能夠在排出身體毒素的同時達到瘦身的效果，這樣的搭配還可以保障營養均衡。山楂清洗乾淨之後將其榨成汁或者是將其熬煮之後放入黃瓜即可。經常這樣吃可以達到促進消化的目的，避免身體脂肪堆積形成贅肉。這樣的吃法酸爽夠勁，相信很多人都會愛上這道美食，在美食的輔助下，成就完美身材。這是最爲簡單的一個食譜，香油拌黃瓜，將黃瓜拍打之後切成小塊，適當的加入一些陳醋以及香油即可。黃瓜減肥7天瘦10斤並非是無稽之談，而是不少的減肥達人憑藉着自己的經驗以及黃瓜的減肥效果驗證過的。所以只要能夠參照以上的食譜來進行黃瓜減肥法，那麼成功瘦身的機率也會提升很多。
星期一：早上和中午都是黃瓜一根，雞蛋一個，晚上的話只吃一根黃瓜，如果實在是餓得慌，那就吃兩根黃瓜。
星期二：早中晚涼拌黃瓜，放一點點鹽和香油。中午的時候，可以白水煮一點青菜吃。
星期三：早中晚還是一根黃瓜，但是早上和中午的時候建議吃食量的水果，比如蘋果，橘子等等。不要吃那些含糖分過高的水果，而且量要適當，加起來不要超過500克。
星期四：早中晚還是一根黃瓜，早上的時候可以喝一點燕麥，燕麥裏面也可以加一些蜂蜜。
星期五：早中晚黃瓜，中午的時候可以做一個清蒸魚加餐。魚的種類，鱈魚，帶魚，鯽魚都可以。
星期六：早中晚一根黃瓜和一個水煮雞蛋，晚上一根黃瓜，和星期一的食譜一樣。
星期日：早上一根花瓜，搭配一杯酸奶。中午的時候一根黃瓜搭配一個西紅柿，晚上只吃一根花瓜就可以了。
減肥是需要毅力的，如果你連自己的身材都無法掌控的話，又如何掌控你的身材。美眉們，一定要堅持下來。只要堅持下來，7天瘦10斤不再是夢想！
