【導讀】：今天推薦給大家的夏季減肥小妙招就是黃瓜減肥法，黃瓜不僅清甜美味，還可以達到美容減肥的目的。減肥+美容，功效如此強大的食物，你怎麼可以錯過！下面快來看看黃瓜減肥法吧。
NO.1 黃瓜番茄汁
原料：西紅柿2個，小黃瓜1根，西芹1棵，冷開水適量。
製法：
1、將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊備用。
2、將黃瓜洗淨.切成條狀;西芹摘洗乾淨.去除老筋，切成小段待用。
3、將西紅柿塊、黃瓜條、西芹段放入果汁機中，加入適量冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
TIPS：碧綠色的黃瓜與紅通通的番茄是美容減肥絕佳的搭配，堅持每天喝一杯，消脂清腸胃，是健康食品。
NO.2 檸汁黃瓜
原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油
製法：
1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。
2、切一個檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。
TIPS：檸檬富含維生素C ，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少MM們的酷愛飲品。
NO.3 粉絲蒜茸蒸黃瓜
原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油
製法：
1、黃瓜去皮切斜段用鹽醃漬，粉絲泡發備用;
2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻
3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，
4、待水開後放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。
TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來嘗試一下吧!
NO.4 香拌黃瓜
原料：大黃瓜1條，紅辣椒1只，麻油、炒香白芝麻各1茶匙、辣椒油適量。醃料：鹽1/2茶匙，白米醋2杯，糖1/2斤(約300克)。
做法：
1、黃瓜洗淨，去內瓤去子洗淨，切條狀;紅辣椒去蒂去子洗淨，切絲。
2、將醃料煮滾成糖醋，候涼備用。
3、將黃瓜條放入糖醋中浸約十分鐘倒出，加入麻油、辣椒油、辣椒絲拌勻，面上撒白芝麻即可。
TIPS：辣椒含豐富的纖維素且能促進人的新陳代謝，愛吃辣的MM們不妨試下吧，減肥又美容!
NO.5 黃瓜竹蓀湯
原料：竹蓀、黃瓜、黃花菜。
做法：
1、竹蓀、黃花菜泡發，洗淨放入燉盅中;
2、加適量水，鹽，少量食用油(可以用麻油);
3、放入蒸鍋，大大火蒸20分鐘;
4、加入切成片的黃瓜片，再蒸5分鐘
TIPS：
1、竹蓀幹品烹製前應先用淡鹽水泡發，並剪去菌蓋頭(封閉的一端)，否則會有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高溫潮溼的地方，開封時請儘快食用;
2、竹蓀含蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種氨基酸和維生素，具有滋補強身、益氣補腦、養神健體的功效。此外，還有減少體內脂肪貯積的作用。
