【導讀】：香蕉在減肥界一直備受MM們推崇，但生吃香蕉也吃膩了吧？想換換口味，就來看看小編跟大家推薦的7款美味香蕉減肥食譜，瘦身效果不打折哦！
一、香蕉燕麥粥
材料：燕麥片70克，香蕉一根，牛奶適量。
做法：
1. 燕麥片放入碗中，加點開水泡下。
2. 在泡軟的麥片里加入牛奶攪拌均勻。
3.把香蕉切成小丁，將香蕉丁和枸杞撒到碗裏面，即可享用。
減肥功效：香蕉燕麥粥減肥被現代減肥達人成爲“最不捱餓減肥法”。早上一碗香蕉燕麥片可以給你提供最大的飽腹感。燕麥裏含有大量的膳食纖維，連吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。食物纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間，達到減肥的效果。
二、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉醬適量。
做法：
1.把香蕉切成小塊，並拌上沙拉醬。
2.再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不要吹灰之力一盤香甜的香蕉料理就做好了。
3.如果覺得只有香蕉太單調，可以再加點蘋果、奇異果、番茄等有利於減肥的水果。
減肥功效：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥的理想食品。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
三、脆皮香蕉
材料：餛飩皮18張，香蕉3根，色拉醬1條，糖粉適量。
做法：
1.將餛飩皮逐一排開，擠上少許色拉醬。
2.將每根香蕉去皮切成六等分，每一張餛飩皮擺上一段香蕉。
3.再包成枕頭狀，缺口用水黏合。
4.包好的香蕉放入溫油鍋炸至金黃色，撈起排盤，加上糖粉。
減肥功效：香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便祕。香蕉還含有其他水果幾乎沒有的“血清素”，有預防攝取過量的作用。
四、酸奶香蕉
材料：發酵型濃稠的酸奶，香蕉適量。
做法：
1.香蕉切成小丁片狀備用
2.取2/3香蕉丁和適量酸奶放入攪拌機中一起攪拌。
3.攪拌均勻後，取容器，鋪一層剩下的香蕉丁，再倒入攪拌好的香蕉酸奶即可。
4.可以做好後直接放入冰箱冷藏，味道更鮮美。
減肥功效：香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。
五、香蕉點心
材料：香蕉2根，雞蛋1只，麪粉少許，麪包糠少許。
做法：
1.雞蛋打入碗中，攪拌成蛋漿。
2.香蕉去皮切片，浸入蛋漿後再醮麪包糠。
3.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆。
4.炸好後，放入蔬果沙拉中，讓小點更精緻。
減肥功效：香蕉含有很豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，對於消化和吸收都是非常好的，香蕉小點心可以讓你長時間保持能量，充滿體力和活力。
六、香蕉豆漿
材料：香蕉2根，豆漿適量。
做法：
1.香蕉去皮，放入容器內，用勺子壓成糊狀。
2.再加入豆漿攪拌，香蕉與豆漿融合後即可飲用。
減肥功效：豆漿含有蛋白質，異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，並促進代謝。豆漿與香蕉的組合能互相提升有益成分的功用，具有驚人的減肥成效。
七、香蕉蜂蜜
材料：香蕉2根，蜂蜜適量。
做法：
1.把香蕉去皮切成片狀。
2.鋪在平底鍋裏烤。
3.底面烤至焦黃的狀態，翻面。把另一面也烤至焦黃的狀態。
4.烤好後，裝入盤中，淋上適量蜂蜜即可食用。
減肥功效：蜂蜜和香蕉都具有很好的潤腸通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利於消化和吸收，從而有效緩解便祕，熱量低又能燃脂瘦身哦。
