【導讀】：嘗試過很多減肥的方法，依然胖着過完這一生，最近又聽說香蕉和醋一起能減肥，你是不是也躍躍欲試了，那麼香蕉和醋一起真的能減肥嗎？
香蕉和醋的減肥法源自於日本，這是由香蕉、醋以及黑糖調製成的香蕉醋，一日三餐喝這種醋伴隨着主食能達到減肥作用，據說一個月可以輕8斤左右，這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。並且香蕉本身就屬於越吃越瘦的10種水果圖片之一。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因爲香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效！
減肥效果：
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！
香蕉有恢復疲勞、維持腦機能、緩解便祕、降血壓、美容等效果；醋，可以恢復疲勞、促進新陳代謝、血液循環、消化機能等作用；黑糖，富含鉀鈣鐵、維生素B6等多種營養成分。這三種成分有效的組合在一起，沒有有害物質的產生，並且可以在無副作用的前提下把體內環境調整到最適合減肥的狀態。 喝法吃法 用水、豆漿、蔬果汁等沖淡了喝。通常一杯水加1大勺（15cc）就行了。另外，澆在酸奶、冰淇淋以及沙拉上來吃也都很好吃。 這東西不能多吃，每天不能超過三湯勺，而且不要直接喝，沖淡之後再喝，否則會傷胃。裏面的香蕉也可以吃，說是口感很好，我吃了覺得太酸了，不過在水裏泡泡味道就好很多了，呵呵。聽說香蕉醋能減肥，想減肥的MM不防試試，我是衝着它能消除便祕和美容的功效去的，千萬可別把我的體重給減了。
"香醋加香蕉能增加白血球的數目，提高白血球的品質，增加免疫力。專家們曾以5名20歲女性進行實驗，每人每天吃一根香蕉，到了第三天，有明顯的變化 ，白血球數目從接受實驗前的5.3、5.4、4.6、4.4 和 7.8 增加到 8.3、8.4、5.2、5.3 和8.3。
發生下痢時，吃下的食物營養很快會通過腸部被排泄出去，讓患者不能吸收營養，吃香蕉就能防止營養失調所引起的衰弱。
香蕉所含的營養與豐富礦物質能緩和精神方面的焦躁與疲勞，適合忙碌而神經緊張的人。
香蕉與香醋的配合能變成一種醫療品，對成人病的高血壓、高膽固醇及糖尿病非常有幫助。
注意 :
1. 有胃潰瘍者只吃香蕉沾醋，不要喝醋。
2. 用過的醋別再用來醃漬香蕉，因爲香蕉的營養成份己溶解在醋裏，殺菌能力大幅度減弱，造成第2次的香蕉容易壞掉。"
