【導讀】：妹紙們在減肥的道路上嘗試過各種方法，運動，吃藥，水果，偏方，似乎效果都微乎其微，網上流傳着香蕉和醋紅糖一起吃能減肥的方法，這個方法靠譜嗎？快來和小編一探究竟吧。
嘗試過很多減肥的方法，依然胖着過完這一生，你是不是都打算放棄減肥了呢？最近很流行的一種減肥方法是香蕉和醋紅糖一起吃，據說減肥效果驚人，一個月能瘦8斤，那麼這個方法真的能減肥嗎？一起看來看看。
香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說是最快速的減肥法，香蕉醋減肥法是由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用，當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用！檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量！即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解！
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
食用方法：1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。
5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
紅糖最好選用那種顏色比較黑的（沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡）
做法：
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖
3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了
