藍莓和香蕉能一起吃嗎 藍莓可以和香蕉榨汁嗎

【導讀】：藍莓不僅可以直接食用，還可以榨成汁喝，其口感也是非常的棒。那麼藍莓和香蕉能一起吃嗎？藍莓可以和香蕉榨汁嗎？下面就一起來看看吧！

藍莓和香蕉能一起吃嗎？

藍莓有保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。山藥有健脾補氣等功效，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。兩種都是很好的食材，在一起是最佳的美食。

藍莓香蕉奶昔做法

1、香蕉去皮掰成小段放入冰箱冷凍過夜。

2、藍莓也放入冰箱冷凍過夜，這是準備好的主要食材。

3、把凍香蕉和凍藍莓放入破壁機的攪拌杯裏。

4、加入一瓶養樂多。

5、加入適量牛奶。

6、加入適量的楓糖漿。

7、蓋上蓋子插上電源。

8、選擇攪拌鍵，機器開始工作。

9、我打了1分30秒，顏色很漂亮。

10、藍莓香蕉奶昔完成。

藍莓不能和什麼一起吃

1、藍莓不能與乳製品一起吃

藍莓中的一些成分,會導致蛋白質的凝固,因此,不能與牛奶等乳製品一起吃。

2、藍莓不能和鈣片一起吃

藍莓怎麼洗？買回來的藍莓需認真用水清洗。由於藍莓含有草酸鹽(oxalates),當草酸鹽聚積太多於體液中時,會有結晶的現象,反而對身體有害。因此,有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人,要避免攝食太多的藍莓。此外,草酸鹽也可能會干擾人體對鈣質的吸收,因此,想要強化鈣質的人須避免將藍莓和高鈣食物一起食用;如果服用鈣片,最好和吃藍莓隔開二至叄個小時。

3、腹瀉患者不宜吃藍莓

藍莓屬於一種高營養含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。

4、糖尿病人不宜吃藍莓

藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該注意平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

5、腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情症狀。