【導讀】：香蕉醋減肥法可能很多人都聽說過，香蕉醋是由香蕉、醋和紅糖一起製作而成的，其中這些原材料本身就具有減肥的效果，因此香蕉醋的減肥效果還是不錯的，下面就來看看吧。
香蕉醋具有一定的減肥效果，是民間十分流行的一種減肥方式。
香蕉醋可以作爲一種輔助的減肥食材，因爲香蕉本身具有潤腸通便的效果是一種有助於減肥的水果，而醋本身也是有減肥作用的，因此香蕉醋減肥法的效果還是不錯的。香蕉醋減肥法，是一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法。源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法的製作方式和食用方式也都非常的簡單，首先，準備好香蕉、紅糖、米醋。將紅糖掰碎放進一個罐子裏，一般來說用玻璃罐比較好。把米醋倒在紅糖上，直至沒過紅糖，然後用筷子攪拌均勻。把香蕉切成片狀，放進罐子裏，蓋上蓋子，封存一天一夜就可以吃了。一般建議每天食用3湯匙的香蕉醋，香蕉也是可以吃的，按時按量並且能夠堅持下去的話，還是能看到減肥的效果的。
香蕉醋減肥法是一種民間流傳的減肥方式，有一定的道理在裏面，不過這種減肥方式而也並不適用於所有人。
香蕉醋減肥法其實還是有一定科學依據的，因爲它是以檸檬酸循環爲理論基礎的。香蕉醋之所以能減肥，是因爲香蕉醋中含有檸檬酸、醋酸等物質，所以喝了香蕉醋以後，身體中就會讓檸檬酸循環起作用，於是，身體內的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，原本是要轉化成脂肪的，但是受到檸檬酸循環的影響，被轉化成了能量，這樣的話，就能減少體內脂肪的形成，從而起到減肥的作用。
不過香蕉醋減肥法並不適合長期飲用，否則有可能會傷害身體健康，醋本身還是酸性很高的一種物質，如果長期喝太多醋的話，難免會引發骨質疏鬆等一系列的問題。而且醋本身的酸性對我們的食道和胃腸功能也會產生強力的刺激，容易破壞人身體本身的酸鹼平衡，可能會引起內分泌失調的情況。其次香蕉醋減肥法會促進消化，加強腸胃蠕動，對於一些本身腸胃功能較弱的朋友可能會引起腹瀉等症狀，而且長期服用的話人體會產生依賴性，降低了人體自身腸胃的消化分解功能。
