【導讀】：茶飲是休閒的好選擇，同時減肥茶也是不少人使用的減肥方法，通過喝減肥茶來輔助減肥是不錯的選擇。尤其是自制減肥茶，既安全又放心，那麼如何自制減肥茶呢？小編今天教大家制作十款減肥茶，有效瘦身！
1.綠茶消脂茶
材料：綠茶3克、大黃1克
作法：用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。
功效： 消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓
2.三美瘦身茶
材料： 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。
作法： :將材料放入500cc沸水中，煎煮5分鐘，去渣飲茶汁。
功效：治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預防高血壓、高血脂、肝火燥旺。
3.決明茶
材料： 草決明15克、枸(己)10粒
作法：將草決明炒至焦黃，攪碎成小塊，放入500cc杯中，並放入枸(己)，用沸水沖泡10分鐘後飲用，(枸(己)可食用)。
功效：明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預防高血壓、高血脂、便祕。
4. 荷綠茶
材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克
作法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用。
功效：降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預防肥胖症、高血壓、動脈硬化。
5.薏仁綠茶瘦身茶
材料：綠茶粉、 薏苡芢各適量。
作法：將綠茶粉放到碗裏， 然後加一些炒熟的薏苡芢粉（ 糙米粉、 黃豆亦可）， 用熱開水沖泡即可飲用。
功效：可以養容美顏，美化膚質，利尿消脂，紅嫩顏面。
6.客家擂茶
瘦身茶方：綠茶粉、 薏苡芢各適量。
用法：將綠茶粉放到碗裏， 然後加一些炒熟的薏苡芢粉（ 糙米粉、 黃豆亦可） ，加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。
功效：可以養容美顏， 讓膚質更透嫩， 亦可利尿消脂。
7.荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、 荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。
功效：對口乾舌燥、 容易長青春痘、 血氣不好、 臉部皮膚鬆軟不結實、 肥胖症的療效均佳。
8.山楂窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克、 山楂5 錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。
9.降脂保健綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏、 澤瀉、 丹蔘各3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。
功效：對貧血、 新陳代謝不良、 水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。
10.消脂綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
