【導讀】：排毒也要走捷徑，讓你的毒素快速排出來，便祕什麼的輕鬆搞定，讓你早日脫離“有毒”的苦海。
1、吃海帶
海帶屬於海產類產品，也是十分天然的綠色視頻。具有降低膽固醇和脂肪的堆積。
海帶還具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速的排出。
2、按摩
在吃飯後，或者是休息時間，沒事的話就按摩腹部，可以加速血液的快速循環和流通，淋巴液的循環也會更加的暢通無阻，讓毒素無法長久的堆積在身體內。毒素一旦長時間堆積的話，就會給身體造成各種危害。
3、斷食
一個月進行一到兩次的斷食，在此期間內只喝水。選擇在週末休息的時間裏，從早晨起牀後，就不要吃任何的食物，更不要塗抹任何的化妝品，讓身體內所沉積的毒素能夠排泄感覺，還原一個輕鬆的身體。
餓的時候，用水來充飢。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間，半天到一天的時間爲宜。
4、限制糖的攝入量
飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用，你消耗的糖越多，你的身體就會產生越多的胰島素，這可能會損傷你的胰臟，並引發慢性疲勞。
5、要有綠色環保理念
毒素不僅在我們的日常飲食裏，還會存在於我們日常所使用的化學品和產品中。
6、運動
運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，那麼健康的養生一定不能夠少了運動。而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。達到健身、養生兩不誤。
7、喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。
多和蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。
