【導讀】：懶人們的福利又來了！小編今天爲你們介紹5大懶人減肥偏方，讓你不出3天就能立瘦一圈。
1.讓運動變得更輕鬆
運動會讓你覺得辛苦，但是不運動就不能消耗多餘的熱量，要怎麼辦纔好呢?其實，減肥運動不一定要滿頭大汗纔有效。洗車、遛狗或者做整理房子等這些簡單的運動也是燃燒脂肪的好幫手。
2.散步
明媚的日子，經常約朋友到郊外散散步吧!這樣能幫助你消耗多餘的卡路里哦!另外，春季也是個郊遊的好季節呢!而郊外的好空氣也會讓你神清氣爽哦。
3.多喝水有助減肥
多喝水是一種有效的減肥方法。因爲多喝水可以增加胃的飽足感、減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。而在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即使身體積蓄一部分水作爲補償，這反而更增加了體重。另外，飯前喝一杯水能增加飽腹感，減少你的食量。
4.分享你的食物
你是外食族嗎?那麼請你也加入拼客的隊伍吧!外出吃飯的時候，跟朋友或者其他人分享食物，這樣不僅可以幫助你節食金錢，還能幫助你減少熱量的攝入。而且，多跟別人分享食物還能讓你的人際關係更好哦。
5.邊看電視邊減肥
電視是很多人的最愛，而在你看電視的時候也可以減肥!當然，要完全改掉邊看電視邊吃東西的壞習慣，這樣有助減少熱量的攝入。嘗試一邊欣賞舞蹈一邊跟着跳，又或者是多看一些喜劇片能讓你大笑一頓，這樣對消耗多餘的熱量有很大的幫助呢!經過國外科學家的研究，大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。
