【導讀】：今天，小編爲大家介紹的2日最新的減肥餐單，照着吃必定可以快速瘦身，大家放心吃吧！
第一天減肥餐單
午餐 ： 米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ： 素面條
謝絕宵夜
減肥周的第一天要讓身體從週末的狂歡和暴食中恢復到正常狀態，因此應該選擇素一些能夠幫助排毒解脂的食物。而之前有吃宵夜習慣或夜間進食習慣的朋友要開始慢慢“縮胃”啦。如果需要加班，也請先解決晚飯後再開始工作。
第二天
早餐一杯黑咖啡
咖啡中的咖啡因能促進脂肪分解，早上一杯咖啡還能幫助消除水腫。飲用咖啡30—40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時進行適量運動能將脂肪酸轉變爲熱能，可以有效燃燒脂肪。因此如果有條件的話，起牀先喝一杯咖啡，吃完早餐後快步下樓，在換乘交通工具的時候儘量快步走是最好的。
早餐 ： 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 ： 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
