【導讀】：綠茶的減肥功效不可否認，日本的茶道已爲世界聞名，現在小編爲你介紹日本綠茶的減肥原理，給你推薦幾款最熱門的日本減肥茶，讓你在品味好茶的過程中，也能快速燃脂，達到健康減肥的效果哦！
在許多亞洲國家經過了豐富的歷史文化，綠茶現在已經成爲西方國家中的流行飲料之一。賣家們宣揚草本茶飲料的好處，不僅能改善心血管健康，還能減少患癌症的風險。另外，綠茶還可以幫助燃燒脂肪。儘管印度領導着世界茶葉的生產，從日本的出口的茶葉仍保持着高位運行。
日本綠茶
世界上最健康的食品網站指出，日本綠茶一直保持着高品質的聲譽。16世紀以來，日本茶道的特色，隨着“茶の湯”等品牌宣揚開來，其在靜岡和宇治等地生產的茶葉也受到很高的評價。日本的茶葉四分之三以煎茶的形式出產，這也是在該國最流行的。
營養含量
與其他綠茶一樣，日本的綠茶中含有豐富的兒茶素化合物，A型的多酚等，大衛托爾森說明這些植物化學物質佔茶葉乾重的10％左右。營養研究員解釋說，兒茶素作爲強大的抗氧化劑，有助於鐵的吸收，特別是高效的兒茶素化合物。
燃脂
EGCG,該學名爲表沒食子兒茶素沒食子酸酯，和其他兒茶素一樣，它對中樞神經系統的有着顯着的效果。它加速燃燒脂肪，能起到溶解脂肪、化濁去油的功效。
降低食慾
飲用綠茶還可以幫助抑制食慾。托爾森解釋說，兒茶素化合物增加CCK（膽囊收縮素）的釋放。這激素的釋放會告訴大腦，食品已經到達了腸子，誘導我們產生飽腹感。這可能會幫助人們堅持自己的飲食計劃，對減肥有非常大的幫助。
證據
科學證據說明，綠茶可以作爲減肥的一種輔助。2002年“植物藥”雜誌上的研究結果顯示，志願者飲用綠茶三個月有明顯的瘦身效果。研究發現，志願者的體重和腰圍都明顯減少了。
日本熱門減肥茶
在日本，有三款熱門綠茶，即班查，玉露，煎茶。玉露被認爲是所有綠茶中最好的。這是因爲它是罕見的，它的質量最高。它的葉子是完全新鮮的，這也是它的產量有限的原因。這種植物生長在陰涼處，並需要在20天內收穫。
班查茶是孩子們的好飲料。它含有的咖啡因量很小。這種茶雖然說是低價位的，但它包含了大量的維生素A，鐵，鈣和煙酸。
煎茶則是預防心臟病的最佳選擇，因爲它含有較高量的抗氧化劑。不僅如此，它還有很好的抗衰老作用。喝這些不同的茶能我們的身體更健康，減輕身體的負載，對減肥十分有利。
在日本，喝茶不僅是一個傳統，也展示了日本人的生活方式。熱茶不僅能夠減肥，也有助於皮膚更細膩，容光煥發。綠茶飲料比檸檬水果含有5倍以上的維生素C，是美容美體的佳飲。
