【導讀】：近日，杜淳參加《我就是演員》這個節目網友發現和以前大不相同了，感覺廋了不少。那麼杜淳減重16斤是怎麼回事？杜淳減重16斤是什麼原因。下面來看看。
9月8日晚播出的《演員的誕生》第二季《我就是演員》中，有網友發現杜淳瘦了很多，紛紛表示認不出，還大呼：“這真的是杜淳嗎？”隨後，該詞迅速登上熱搜榜第一。對此，杜淳昨晚就發微博迴應稱“確實是我”。今天上午，他又髮長文迴應，稱被網友科普的新詞兒“P媽不認”特有意思。他表示：“減重16斤到‘親媽不識’，是爲劇中的角色，也是爲放慢腳步刻意沉澱……我放緩了兩年的腳步，就爲了做個全新的自己，現在這個準備我已經做好了，我期待能夠承載和演繹更多突破性的角色，所以我來了，來告訴所有優秀的導演們，來告訴大家，現在的杜淳和從前區別有多大。”
回顧杜淳近期的微博，大多都是他曬出的在健身房的照片。他還曾發微博調侃：“走到哪，練到哪。拍戲快變成副業了。”這次在《我就是演員》中亮相，減重16斤的他，又蓄起了鬍子，難怪會網友們會直呼“認不出”，也“逼得”杜淳連發兩條微博迴應。
對此，網友們紛紛在評論裏送上祝福和鼓勵：“加油，全新的啓程，相信你可以做的更好！你就是演員！
衆所周知，娛樂圈的人減起肥來真是拼命，之前有鄧超爲了拍戲暴瘦，娘娘就呼籲減肥要有度。現在杜淳爲了拍戲，減重16斤，自己在微博都說瘦到”親媽不識“，連親媽都不認識了，那得有多恐怖，怪不得會有網友問”這真的是杜淳嗎？“
9月8日晚，《我就是演員》首播，嘉賓杜淳減重後首上節目，變化超大，不僅暴瘦，還有點老相，不再是以往的小生形象。還有鬍子，有種大叔的滄桑感。網友大呼認不出，隨後，杜淳還發文稱“確實是我”。
不是網友認不出，實在是變化太大啊。以往的杜淳是白麪小生形象，還算是型男吧，最起碼看起來是乾乾淨淨的大男孩，現在的杜淳大叔範兒十足，有種滄桑感，帶點藝術家的韻味。現在和之前簡直就是兩個極端，杜淳還挺有意思的，竟然去認領自己說是“確實是我”，聽起來，還挺委屈的。
9月9日，杜淳發微博迴應登頂熱搜的“這真的是杜淳嗎”一詞。他在微博中寫道，自己減重16斤到“親媽不識”，是爲劇中的角色，也是爲放慢腳步刻意沉澱。
不過，只要仔細翻翻杜淳的微博能發現，杜淳曬出的都是在健身房的照片，就該做好心理準備，迎接不一樣的杜淳。他還曾發微博調侃：“走到哪，練到哪。拍戲快變成副業了。”杜淳這樣的調侃確實也對，爲了拍戲奔走在健身的路上，似乎爲什麼健身已經不重要了，重要的是健身的過程。先不管爲什麼暴瘦吧，健身對身體有好處，但是健身要有度啊，不能太過了，健康最重要。
網友們紛紛在評論裏送上祝福和鼓勵：“加油，全新的啓程，相信你可以做得更好！你就是演員！”看來網友對杜淳還是很期待的。但是小編還一時沒法接受現在的杜淳，還是很還念以往的白麪小生。只是希望杜淳能越來越好吧，身體健康就行，拍戲不重要。
現在大叔級別的杜淳顯得更加成熟穩重，給人安全感，踏實感。其實作爲演員，不是自己是什麼樣，而是需要什麼樣，她們就要變成什麼樣。仔細想想，娛樂圈有很多人爲了拍戲增肥的有，減肥的有，這已經不是稀奇的事情了。只是，像杜淳這樣的大改觀，還真是讓網友一時適應不了。
1.穎兒的減肥方法
在拍完《千山暮雪》以後，穎兒開始減肥，這個時候她是採取少吃多動的原則。她使用節食減肥法兩週成功讓自己減掉十斤，不過她後來覺得這種減肥方法還是不太好的，她就慢慢去找尋，終於找到了適合自己的減肥方法，也就是少吃多動和保持運動。穎兒的體質是屬於那種比較容易長胖的，哪怕是看到自己很想吃的東西，她也只是吃一點點而已，並且在減肥的時候她的飲食絕對保持規律，絕對不會出現暴飲暴食的情況。她說她一直都有運動，一天就要快走六十分鐘，而且做一百個呼啦圈跟仰臥起坐，她說只有堅持做運動纔可以保持好的身材。
2.胡杏兒的減肥方法
她是通過減肥食譜來讓自己瘦下來的，第一個星期每天早上吃一塊西瓜、一個西紅柿、白燴生菜一百克、麥片1碗和不添加糖的飲品適量。中午吃八十克白燴蛋白80克、一個西紅柿並喝水。晚上吃一塊西瓜和白燴青瓜一百0克並喝水。第二個星期早上吃的早餐是和前一個星期是一樣的，不過要除掉麥片。中午吃八十克白燴蛋白80克和水。晚餐吃得跟上個星期也是一樣的。第三個星期早上吃一百克白燴生菜100克和無糖飲品。中餐跟上週是一樣的，晚餐吃白燴青瓜和水。
3：楊冪
楊冪減肥方法很簡單就是運動，她最愛的減肥運動就是走路，她說只靠飲食控制並不是唯一能達到減肥的目的，而且易反彈，而加上運動後，特別是有氧運動，不但促進血液循環，消耗大量熱量，達到減肥的功效，還刺激心肺功能，增加體能，讓身體更加健康。
4：李小璐
李小璐的減肥方法則是根據自己的實際情況制定運動計劃，只有能夠指定一個適合自己的減肥計劃，那麼減肥一定會成功的，很多明星減肥不是靠減肥藥，節食就是靠瘋狂運動，但是都會有自己的減肥計劃。
5：高圓圓
有數據顯示，如果父母的體重都正常，孩子發胖的可能性僅僅是1/5，如果一方肥胖，發胖的可能性就達到2/5，如果雙親都超重，肥胖的可能性就達到4/5。高圓圓說她自己的好身材益於遺傳。不過提到減肥方法，高圓圓說她沒有什麼特別的減肥方法，只是每天計劃着卡路里的攝入，保持每天一個數值，對於飲食減肥方法，她最喜歡吃的就是杏仁，有很強的飽腹感，另外在運動方法，高圓圓表示她並不喜歡運動，說拍戲就是她的最大運動。
6：佟麗婭
佟麗婭說女性想減肥首選需要了解減肥方法，然後根據自己的特點選擇針對性的減肥方法。對於她來講，在飲食減肥方面她採用的是細嚼慢嚥，這樣可以減肥攝入量，就得到飽腹感，來達到減肥的目的。
