【導讀】：近日杜淳參加綜藝節目《我就是演員》被網友發現和以前大不相同了，暴瘦16斤的杜淳看起來更加硬朗了，好多網友直呼不認識，對此杜淳還在微博迴應道這就是自己。
近日杜淳參加節目《我就是演員《被網友發現暴瘦了16斤，並稱杜淳瘦到“親媽都不認識了”，對此杜淳還在微博迴應稱這真的是自己。
9月8日晚播出的《演員的誕生》第二季《我就是演員》中，有網友發現杜淳瘦了很多，紛紛表示認不出，還大呼：“這真的是杜淳嗎？”隨後，該詞迅速登上熱搜榜第一。對此，杜淳昨晚就發微博迴應稱“確實是我”。今天上午，他又髮長文迴應，稱被網友科普的新詞兒“P媽不認”特有意思。他表示：“減重16斤到‘親媽不識’，是爲劇中的角色，也是爲放慢腳步刻意沉澱……我放緩了兩年的腳步，就爲了做個全新的自己，現在這個準備我已經做好了，我期待能夠承載和演繹更多突破性的角色，所以我來了，來告訴所有優秀的導演們，來告訴大家，現在的杜淳和從前區別有多大。”
回顧杜淳近期的微博，大多都是他曬出的在健身房的照片。他還曾發微博調侃：“走到哪，練到哪。拍戲快變成副業了。”這次在《我就是演員》中亮相，減重16斤的他，又蓄起了鬍子，難怪會網友們會直呼“認不出”，也“逼得”杜淳連發兩條微博迴應。對此，網友們紛紛在評論裏送上祝福和鼓勵：“加油，全新的啓程，相信你可以做的更好！你就是演員！”
杜淳是爲了拍戲所以暴瘦，其實明星經常因爲工作的原因需要短時間內增重或者減肥，這其中尤其是短時間的瘦身其實十分困難，下面就來學習一下其中的技巧。
《我就是演員》9月8日開播，杜淳和宋洋作爲PK選手挑戰了《軍師聯盟》戲份，最後杜淳成功晉級讓粉絲興奮。相比較晉級人們更關注的是杜淳的形象改變實在是有點大，從前的玉面小生變成現在的硬漢叔叔，有點猝不及防!而杜淳更是瘦出了尖下巴，現場杜淳自曝瘦了16斤可以說很拼命了。畢竟今年的杜淳已經40歲了，在這個年紀如果單純的再靠外貌去吸引網友有點不現實並且沒有創意，因此改變成爲了杜淳現在最想做的事情。所以杜淳沉迷於健身，暴瘦後杜淳模樣變化很大;再加上近日拍戲蓄鬍子了，形象更加嚴謹，加上中分發型可以說改變很大!
杜淳花了兩年的時間，積極健身，努力沉澱，一出場果然是驚豔四座，網友們還說p的照片親媽都不認識，因爲很多人真的無法相信，這就是以前那個杜淳，可是他說自己其實只是減了16斤肉，他真的是杜淳，他站出來認領自己那個樣子，真是可愛。
杜淳從小就生活在非常優渥的家庭裏，而且還是一個星二代，父親是着名演員杜志國，而母親楊麗還是着名舞蹈演員，可是說是相當完美的家庭，他在11歲時還考入專業舞蹈班練習了6年舞臺，怪不得身形這麼完美，應該是小時候練習舞蹈的原型，而健身後，肌肉線條也是超級完美，人家底子原來在這裏呢。
1、鄧超此前更新微博曬近照，大秀錐子臉尖下巴。減肥成功的他大方分享減肥祕籍，附文稱：“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，儘量水煮，蔬菜雞肉蝦爲主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不謝。”
2、趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。爲了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量。外出應酬吃飯的時候，她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。此外，她還會適當減少自己的食量，當感到飢餓的時候，就吃一些低卡點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。
3、閆妮的減肥方法就是不吃晚餐，她自己接受採訪時說很享受這種捱餓的感覺。
4、孫紅雷爲了考中戲一個月減下36斤：每天跑步15公里，在學校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帥雷雷對自己真狠啊！
5、袁姍姍是對減肥還比較有規劃的一位女星了，還記得她在出演某部古裝劇中劇照發福，在無數網友的建議下，好在她即使拯救了自己，繼馬甲線之後她又自創了減肥法，最近她還在微博上曬出了一張道理的照片，還曬出了自己減肥保持身材的心得，馬甲線女王終於開始傳授經驗了，照片中她身穿一套運動裝正在練倒立，細腰長腿好身材顯露無疑，除了運動，她說減肥飲食一定是要格外講究的，其中就是一定要少鹽少糖，她分享自己的飲食菜單就非常的清淡，但也不至於餓的人頭暈眼花，偶爾還是可以放縱自己一下來頓火鍋的，總結精髓六個字就是管住嘴邁開腿
