【導讀】：黃瓜雞蛋減肥法是網上很流行的一種減肥方法，實行起來也比較容易，那黃瓜雞蛋減肥法反彈嗎？雞蛋黃瓜減肥法一週瘦多少？一起看看吧！
黃瓜雞蛋減肥法會反彈的，所以一定要控制好自己的飲食習慣，避免減肥後發胖。
作爲動物的本能，原本人體就對消瘦就抱有危機感。因此，當我們減肥而令體重急劇下降，人體會減少能源的消耗量，並進入節能模式。
節省的能量會儲存起來，這樣即使我們只攝取了少量的能量也能活下去，其實這可以說是人體保持生命活動的本能反應哦。
而停止減肥一段時間後，身體還繼續保持着這種節能模式，當恢復飲食後，我們的身體會比以前更加容易積聚脂肪。
對於生活習慣不良的MM們，即使通過儀器、按摩手法等外界手段瘦下來了，也必須逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養，不然很容易反彈。
1、黃瓜雞蛋減肥法很可能導致骨質疏鬆。首先是過度食用黃瓜和雞蛋可能導致鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏鬆的風險更大。
2、女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調的，以致不能正常排卵，嚴重者還會造成不孕哦。因此女性朋友們在採用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時一定要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目的減肥。
3、快速減肥，很有可能會傷及肝臟。採用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血中的遊離脂肪酸大量增加，很可能對肝臟造成脂毒性傷害，從而導致肝臟發生炎症，而過多的遊離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。
跟個人體質有關，一般能瘦10斤左右。
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作爲主要食物。因爲黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裏面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐着，建議在餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯 。
網友A：我一星期瘦了10斤，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐。網友B：對我沒效，而且臉色弄得很難看，青青的。天天吃那麼多雞蛋對身體也不好，一般1個星期2、3個雞蛋都已經足夠的了，雞蛋太多膽固醇什麼的。建議不要用這個方法。
網友C：我吃過，相對於我來說很有效，一星期瘦了11斤，我也是屬於特別容易胖，瘦就特別難的，我的方法就是：早上兩個煮雞蛋，一根黃瓜，中午一個煮雞蛋，兩根黃瓜，晚上吃黃瓜，儘量在臨睡錢3小時什麼都不吃，中間可以隨便喝水！一個星期過後要慢慢的加食物，不要一減完就吃很多，容易反彈，想減肥管不住自己的嘴是不行的！
