減肥知識

【導讀】：[導讀]最近兩年，街頭也出現以各種菇類料理爲號召的主題餐廳，提供近百種讓人大開眼界的菇類，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法，也能擺出一桌百菇宴席。[導讀]最近兩年，街頭也出現以各種菇類料理爲號召的......

【導讀】：導讀：在減肥的mm，對於少吃忌口是不是忍得很辛苦呢？在美味的食物面前，難道只有流口水的份？其實，只要吃對食物，不僅能飽腹，還能消耗脂肪呢。今天小編爲找來５種刮油食物，讓你在導讀：在減肥的mm，對於少吃忌口是不是忍得很辛苦......

【導讀】：人的身體健康就像電腦，桌面再光鮮漂亮，如果程序出了錯照樣反應遲鈍甚至死機。人體健康也一樣，內在調理沒做好外表再光鮮也阻擋不住身體衰弱的進程。減肥過程中，心急的MM不惜以身體人的身體健康就像電腦，桌面再光鮮......

【導讀】：導讀：咖啡是都市白領不可少的飲品，大多數OL每天至少要喝上一杯，喝咖啡的好處其實很多，除了提神，適當的喝咖啡對身體也有好處，當然咖啡更有減肥的功效，相信很多想減肥的MM聽導讀：咖啡是都市白領不可少的飲品，大多數OL每......

【導讀】：[導讀]我們一直以爲在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受[導讀]我們一直以爲在減肥期間只......

【導讀】：減肥一直是都市年輕男女常掛在嘴邊的事，想要有效瘦身，那你需要從日常飲食小習慣做起，想知道哪些食物能夠瘦身嗎？想知道瘦不同部位吃什麼的食物嗎？一起跟着小編來了解下吧！瘦臉冠軍——西芹西芹中的纖維含......

【導讀】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。美腿瘦腰健身操setp2吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並着，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。美腿瘦腰健身......

【導讀】：健身減脂黨最重要的是吃動平衡。在吃方面,他們要控制熱量和糖分攝入,輕食代餐追求飽腹的同時,講究口感和營養。但是兼顧品質、口感和營養的輕食真是太難製作了。健身減脂黨最重要的是吃動平衡。在吃方面,他們......

【導讀】：導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是導讀：又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不......

【導讀】：導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以訛傳訛，害了不少人。其實，只要吃對了晚餐，10天縮回小肚子，1個月瘦15斤並不難。導讀：網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，......

【導讀】：[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作爲一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作爲一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【導讀】：排毒是冬天裏MM最關心的問題之一，冬天裏人體新陳代謝減緩，腸道功能不佳，毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化、體重增加、長出小肚腩等等，而此時，多吃這八樣食物可以幫你護腸排毒，一...酸奶：腸動力......

【導讀】：研究人員發現，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便祕。想要瘦的MM們一定要看哦！蘑菇的減肥......

【導讀】：聖誕節逼近，ＭＭ是否開始爲聖誕party準備美美的服飾了呢？想要美豔亮相，你還不趕快減肥瘦身。不然漂亮的衣服可要擠不下了哦。小編爲你推薦週末減肥食譜，臨時抱佛腳也有用的，爲了美聖誕節逼近，ＭＭ是否開始爲聖誕party準備美......

【導讀】：幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。下面小編就來教你如何對抗減肥停滯期，掌握正確幾乎所有減肥的人都會碰到停滯......

【導讀】：減肥的方法有很多種，但是瘦身效果顯著的並不多，有些甚至影響身體健康，專家表示:生物鐘減肥是最健康有效的方法。神祕的肥胖生物鐘我們知道，人體的大腦中有中樞生物鐘。心、肝、腎等各個臟器中有外周生物鐘。它們......

【導讀】：隨着社會的發展，減肥方法日新月異．什麼樣的減肥方法更健康？顯然是：飲食減肥！有人會說，不管什麼東西，吃多了就會長胖．事實上，不是這回事．有很多食物，你無論吃多少，都不會增導語：隨着社會的發展，減肥方法日新月異．什麼樣的減肥......

【導讀】：社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激盪減肥法......這些減肥方法，你一定沒聽說過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦......

【導讀】：導讀：韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因爲胡亂減肥導讀：韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受......

【導讀】：[導讀]超重的美國人十分熱衷減肥，只要是簡單易行又能快速見效的方法，他們都願意“不惜一切代價”去嘗試一下。於是近年來，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進了美國人的生活。[導讀]超重的美國人十分熱衷減肥......

【導讀】：[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視爲減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常......

【導讀】：導讀：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，導讀：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多......

【導讀】：很多人對喝酸奶有疑惑，到底美味的酸奶是容易長胖還是能夠瘦身呢，下面秀美小編就爲你解答這個問題，並給你推薦通過喝酸奶3天快速瘦6斤的方法。●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹......

【導讀】：[導讀]男性健康對妻子來說很重要。健康飲食是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。妻子要爲丈夫好好把關飲食哦！[導讀]男性健康對妻子來說很重要。健康飲食是保證男人......

【導讀】：寒冷的冬天缺少運動，又經常需要食物的熱量來保證溫暖，加上頻繁的節日派對與聚會，一不小就會發胖哦，下面五種不容錯過的冬季減肥食品嗎，讓你在寒冷冬天輕輕鬆鬆就能瘦下來，趕快嘗試一下吧！1、冬季減肥食品之黑豆黑豆......