減肥知識

【導讀】：[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在爲您貼心推薦古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有......

【導讀】：導語：本期將爲大家帶來體驗式的食物排毒減肥方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！導語：本期將爲大家帶來體驗式的食物排毒減肥方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！冬瓜減肥食用方法：少量多餐制。......

【導讀】：隨着生活水平的提高，人們會把更多心思花在“減肥”上，很多女人不惜一切代價都會奮身於減肥活動中。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。這種方導讀：隨着生活水平的提高，人們......

【導讀】：[導讀]糖水是胖妹們最忌諱的東東。今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！[導讀]糖水是胖妹們最忌諱的東東。今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！糖水瘦身密碼：控制體重內定......

【導讀】：不吃肉類，不喝飲料，不吃零食，少吃飯…當你爲減肥做出了這一切，也許你已經失去了生活的快樂。下面秀美小編爲你分享每日輕鬆瘦身法，讓減肥更簡單。1.7:00AM體重時間稱體脂代替稱體重體重秤已經OUT了！體重只是身體指......

【導讀】：導讀：曾經的你我，多麼活潑好動，吃喝又是怎樣的素淡簡單？而現在，我們每天的運動量和運動時間只是18歲時的幾分之一？攝入的熱量又是從前的幾倍？如果你已出現新陳代謝速度下滑導讀：曾經的你我，多麼活潑好動，吃喝又是怎樣的......

【導讀】：女人爲了美麗在所不惜，減肥一直是女人孜孜不倦的追求，不管是捱餓還是澆冰水，只要能保持身段，許多人都願意去嘗試。但是有一些堪稱殘忍的減肥法，例如割腸減肥也許你聽過，不過你有勇氣嘗試嗎？手術減肥是近些年手術技術......

【導讀】：女人爲了漂亮在所不惜，爲了達到減肥目的，大家想出各種各樣的減肥方法，網上流傳的很多關於減肥的“小祕方”，其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康，一起來看看減肥祕方背後的真相！每次慢跑30分鐘就能減肥......

【導讀】：秋冬是適合補養的季節，也是一個特別容易長胖的季節。我們在大補的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯，來年再瘋狂減肥。適當地配些糖水，把營養養在看不見的地方是一個很不錯的主意。秋冬是適合補養的季節，也是一個特別......

【導讀】：在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。有時臨時變化會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就爲你準備了約會前12小時緊急[導讀]在日常的生活中，計劃永遠趕不......

【導讀】：美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥哦，相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧，那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥哦，相信還是有......

【導讀】：相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，下面就來爲你推薦4種晚間西紅柿減肥食譜，讓你享受美相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是......

【導讀】：春天是一個減肥的好季節，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節。剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，你看着自已這樣的身材正在頭痛嗎？現在小編爲你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停......

【導讀】：對於現代人來說，沒有咖啡的生活不僅僅是缺少了一種味道，這濃郁香醇的液體，已是許多人一日不可缺少的伴侶。但是你知道嗎？咖啡除了美味之外還有其他功效，減肥！你信嗎？一起來看看吧！在幾百年的歷史中，咖啡除了美味之外，鎮......

【導讀】：很多人對喝酸奶有疑惑，到底美味的酸奶是容易長胖還是能夠瘦身呢，下面秀美小編就爲你解答這個問題，並給你推薦通過喝酸奶3天快速瘦6斤的方法。●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹......

【導讀】：導讀：很多愛漂亮的女孩以爲，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者吃錯早餐只會讓你越減越肥！今天小編就告訴你，四種千萬不能碰的、一吃就胖的早餐導讀：很多愛漂亮的女孩以爲，不吃早餐或......

【導讀】：豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標誌。而乳房的發育與食物有着密切的關係。下面，我們爲你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。擁有一個飽滿圓潤的胸部，效果不亞於“肉蒲團”哦！女性豐胸食譜配餐......

【導讀】：如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？今天小編就告訴你２０個減肥偏方，讓你一次瘦個過癮。女人就要對自己狠一如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業......

【導讀】：都市人都缺少運動，自然而然身材就容易走樣，想要保持身材，面對誘人的美食只好敬而遠之，其實減肥也不必如此辛苦，一起來學習最有效的懶人減肥法吧。1、充足的睡眠只要每天多睡一個小時的覺，就可以讓你在不知不覺中甩......

【導讀】：美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥，卻又想着美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃就能瘦哦！還能輕鬆解除油膩感。美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥，卻又想着美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃......

【導讀】：社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激盪減肥法......這些減肥方法，你一定沒聽說過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦......

【導讀】：等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說並不誇張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那麼等待變美是一件極需耐性和毅力......

【導讀】：過年的美味佳餚又讓美女們多長了幾斤肉，怎樣快速恢復之前的苗條身材呢，呵呵，小編告訴你一個好方法，只要三天迅速甩肉恢復苗條身。甩肉第一日甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鮮......

【導讀】：導讀：如果一天吃多了，就需要兩天的時間來調整；如果2天吃多了，就需要4天的時間來調整。吃得過多的天數×2=身體需要的調整時間。導讀：如果一天吃多了，就需要兩天的時間來調整；如果2天吃多了，就需要4天的時間來調......

【導讀】：都說減肥一天要喝八杯水，護膚一天也要喝八杯水，喝水固然好，能夠隨時補充體內水分，幫助排毒達到瘦身護膚的目的，只是這喝水也得瞅準時機，對於瘦身來說什麼時候喝水最適合呢？專家認爲，早晨、中午、晚上這三...清早喝水......