【導讀】：就算馬上穿短裙短褲的季節就要過去，但緊身褲又要上陣了，沒有一雙纖細的美腿怎麼行？不少MM都有下半身肥胖的煩惱，究竟怎麼快速瘦腿最有效呢？
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就算馬上穿短裙短褲的季節就要過去，但緊身褲又要上陣了，沒有一雙纖細的美腿怎麼行？不少MM都有下半身肥胖的煩惱，究竟怎麼快速瘦腿最有效呢？想要減掉肥胖雙腿，先來看看那導致下半身粗壯的NG習慣吧！
讓你變【胖嘟嘟大腿】的壞習慣！
1.久坐不動
一到辦公室就粘在凳子上，整天不起，說的就是你吧？就這麼久坐不運動，下半身想不胖都難！久坐阻礙下半身血液循環，淋巴不暢，老舊廢物無法分解，水腫和肥胖就會找上身。建議MM們每隔一個小時起身1次，做一些簡單的伸展操，幫助刺激下半身血液和淋巴循環。
2.蹺二郎腿
坐着太無聊，無意識之中就蹺起了二郎腿，現在看這篇文章的你是否就翹着腿呢？翹腿不僅會讓雙腿變形，更容易導致下半身肥胖，一定要養成端正坐姿的好習慣。
3.很少去洗手間
別隻記得每天多喝水，而忘記去洗手間。喝過量的水，但是去洗手間的次數很少的話，也很容易造成下半身水腫，慢慢就會轉變成爲脂肪。多喝水的同時，也要多跑幾趟洗手間，防止下半身肥胖。
4.忍受辦公室低溫
辦公室空調溫度過低，但覺得稍微忍受一下也沒關係？如果無視低溫的互，下半身血液循環會越來越差！只要一感覺到冷，就立馬要用小毛毯將雙腿包裹住，避免受涼。
瘦腿小妙招分享
1.每天堅持敲打膽經。膽經就在穿褲子最外側一條縫的位置，堅持每天敲打膽經上的這4個點，每個點敲打50下。
2.擰大腿。像擰毛巾一樣，擰大腿上的肥肉，兩條腿各做5分鐘。
3.側身擡腿。身體側躺，雙腿併攏，做擡腿運動，兩條腿交替進行，各做20-30下。
4.刮腿。手握拳，用指關節部位刮腿，兩條腿各自刮5分鐘。
5.來回揉腿。手掌打開，搓揉雙腿，做20個循環。
以上就是本站小編要跟大家分享的瘦腿好方法，都是很簡單且平時容易做到的。爲了能擁有更加纖細筆直的美腿，請各位MM務必要堅持哦！
