【導讀】：姑娘們，已經到了拼身材的時候啦！胸部扁平又下垂還怎麼撐起漂亮的衣服？想要快速豐胸就別錯過了，下面跟大家分享一組有效豐胸按摩手法。
別以爲胸小就不下垂！
每個女人都希望自己擁有性感豐滿的胸部，但胸小的姑娘還是佔大多數。於是不少小胸MM就安慰自己，胸小起碼不下垂。錯！大錯特錯！胸小照樣會下垂！只是下垂的程度沒有大胸明顯而已。
導致胸部下垂外擴的原因
1.過度節食
都說瘦身先瘦胸，不少瘋狂減肥中的姑娘們是不是發現胸部越來越小了？其實是因爲你的減肥方法不當導致的，瘋狂節食減肥會導致營養不良，胸部縮水下垂是必然的。爲了避免減肥瘦胸，應該配合高蛋白食物，並輔助維生素，保證胸部有足夠的營養。
2.喜歡熱水浴
不少人喜歡用很熱的水洗澡，還用熱熱的水沖洗胸部，認爲這樣會有豐胸效果。但從健康的角度考慮，要避免用熱水刺激乳房，尤其是不要用過熱的水直接沖洗胸部。這樣不僅會導致胸部皮膚變幹，更會導致乳房組織變得鬆弛。
3.內衣穿戴錯誤
不少害羞的女生在選擇內衣時，過於注重款式，忽視了舒適度和大小。過小的內衣會阻礙胸部發育，過大的胸罩更是直接導致胸部下垂。所以購買內衣時一定要試穿，合適的內衣可以很好的保護胸部，還能預防副乳的產生。
4.濫用豐胸產品
如今市面上有着各種豐胸霜豐胸精油，急於豐胸的女生們開始盲目跟風使用。要知道，這些豐胸產品用之前一定要確認是否是正規產品，還要配合正確的使用方法才能達到最佳的豐胸效果。
5.趴着睡覺
學生黨上班族中午休息的時間一般有限，於是大多選擇趴着睡覺。長期面朝下睡覺，胸部組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。更是會引起乳房變形外擴，乳房血液循環不良。
6.錯誤的按摩手法
按摩是很好的豐胸方法之一，可以有效促進血液循環，刺激胸部再次發育。但很多女生急於求成，按摩的過程中過於粗暴，按摩力度太大。想要達到最佳豐胸效果，按摩胸部的時候最好先塗上按摩霜，力度適中，順着乳腺組織向上畫圈。
7.運動不穿運動內衣
很多女性都有堅持運動的好習慣，但運動的過程中不穿運動內衣，劇烈的運動會導致乳房纖維組織受到傷害，還會磨損乳頭。因此運動的時候一定要穿上專業型運動內衣，保護好胸部。
想要豐胸的MM們除了要避免這些豐胸誤區外，堅持豐胸按摩也是不可少的。下面就跟大家分享一組快速有效的豐胸按摩手法，手把手教你按大胸部。
最佳豐胸按摩手法
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
以上每組豐胸按摩動作，每組10次，每天睡前做一遍，堅持一個月就會看到胸部的變化哦！豐胸挺拔美胸在此一舉，平胸MM們快行動起來吧！
