【導讀】：性感女主播柳巖在節目中自稱自己的身材正常，胸不大，這讓平胸女們情何以堪。平胸mm們趕緊豐胸吧。爲大家介紹一組豐胸動作，讓你快速漲罩杯。
柳巖自從主持人轉行做藝人，就一直走的是性感路線，毫不吝惜豐滿火辣的身材。可是近日柳巖做客某欄目，卻聲稱自己只是正常身材。這樣前凸後翹的曲線只是正常身材？這是要逼死平胸女的節奏哇！
美胸女神何其多，惹來羨慕的眼光一片片。女神志玲姐姐曾經因爲代言的內衣廣告尺度太大，而遭到電視臺禁播。可是鏡頭裏全程美胸、表情挑逗的林志玲怕是早已刻在無數男人的記憶裏了。
美劇《破產姐妹》裏的Max，毒舌大胸紅脣，讓人愛得欲罷不能。
都說情意千金不敵胸脯四兩，真是血淋淋的道出了平胸妹紙的悲哀。心急的姑娘走進了整形醫院，當然，日新月異的整形科技已經能在最短時間內賜給你一對漂亮的胸部了，但整形有風險，姑娘須謹慎。這裏，我們還是更建議通過運動和按摩的方式，來達到讓胸部二次發育的目的，不求向柳巖、志玲姐姐那樣，但至少也能擺脫A cup，踏上B的道路吧。
先來5個非常簡單的動作，能鍛鍊到胸部肌肉，讓胸部收緊、變挺。動作雖簡單，但貴在堅持，要時刻謹記美胸的召喚。
1、提包包
平常提包包的方法和習慣，也會影響到胸部的成長和發育，長期用單肩側揹包包，容易造成高低肩的身型；更會影響到胸型，告訴大家一個小方法，平常走路時，將提包包那一隻手臂微彎，自然放鬆肩膀，會感覺胸部肌肉出力（記得左右手要交換提），這個動作能緊實乳房肌肉，預防胸部變型，日常生活中的小習慣影響是非常大的，時時刻刻都要注重胸部保養，分秒都不能鬆懈！
2、壁式伏地挺身
手掌貼緊牆壁，手肘朝外，扶著牆壁做伏地挺身，一次約12～15下左右，做一次之後可以休息一會兒，視自己的體能狀況，至少約持續半小時。改在地板上做可以加強功效，在膝蓋下墊坐墊，接下來的動作和壁式相同。
採用“壁式伏地挺身”相對來說是比較容易的，養成每天的運動習慣，不僅可以健胸，還能雕塑身型。
3、雙手伸直延伸
伸直背脊，雙腳打開與肩同寬，將手臂向左右兩側伸直，手掌朝外，兩邊的手臂慢慢向前畫圈30次，再向後畫圈30次。身體站直不要駝背，配合自然平順的呼吸，不要憋氣，運動完後可以輕拍手臂，紓緩手臂的痠痛感。
4、健胸運動
兩手持啞鈴置於身體左右兩側（也可以用裝滿水的寶特瓶取代），兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢打開，動作約做10次。上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，動作時要擡頭挺胸，不要駝背。
5、拜拜式
擡頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十於胸前，手掌互推保持相接，儘量將手肘撐開，雙肩不要擺動，同時手心用力相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態，大約推壓十秒左右。重點要感覺胸部用力而不是臂膀，記得不要駝背，雙手用力互推讓左右手臂成一直線，維持自然的呼吸。
