【導讀】：肚子上的贅肉最讓人苦惱，特別是夏天，衣衫輕薄，很容易看到腰腹處贅肉橫生。那還不趕快瘦腰減肚子。秀美網小編爲大家介紹幾種水果，常吃會讓你擺脫大肚腩。
蘋果腹部減肥
1、蘋果腹部減肥。
早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣 蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出 來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
葡萄柚腹部減肥
2、葡萄柚腹部減肥。
酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還 可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上 ，酸味馬上被中和。
蕃茄腹部減肥
3、蕃茄腹部減肥。
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕 動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理 健康的食材呢。
菠蘿腹部減肥
4、菠蘿腹部減肥。
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助 肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此 利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
香蕉腹部減肥
5、香蕉腹部減肥。
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能 。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質 爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋 的就以爲他不利減肥。
奇異果腹部減肥
6、奇異果腹部減肥。
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜 內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最 好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇 異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
檸檬腹部減肥
7、檸檬腹部減肥。
檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲 輔助飲食用呢!
